【视频】3分钟 奶油司康Scone(可能是世界上最快手的司康) 消耗淡奶油～
方子非常快手～多放2g盐，海盐芝士的味道，还加了奇亚籽。
2019-06-09
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2019年05月25日
草莓奶油裸蛋糕，奶油很少。
2019-05-25
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主食
#主食#南瓜馒头
2018-05-09
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#主食#【蒸馒头】中筋粉，酵母，巧家红糖。水量多，面发得非常大，煊软中带一丝清甜，吃不出明显的甜味。
2018-05-07
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健身
#健身#【椰子粉奇亚籽酸奶蛋糕】椰子面粉70g，奇亚籽一小把，小苏打+泡打粉2g，鸡蛋2只，自制脱脂酸奶、脱脂牛奶1:1随意倒入，搅匀，入烤箱170℃，30分钟。椰奶香四溢，椰子粉自然的清甜与蛋香融合，不添加糖油，蓬松柔软，纤维和蛋白质都很...
2018-05-06
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2018年05月06日
直接用了鹰嘴豆粉，所以没办法按照配方比例，加了一勺巧克力味无糖蛋白粉，椰油28g，两个全蛋，用牛奶调节稀稠。顶层铺了100%黑巧碎块，烤出来是熔岩的效果。貌似泡打粉加多了，成品不是布朗尼，而是蛋糕的口感，比较干，下回可以调节一下。看起来是爆...
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2017年09月11日
早餐三明治：木糖醇全麦面包片，牛肉火腿，黑椒摊鸡蛋，生菜，马苏里拉奶酪，番茄酱，第戎芥末酱。完美。
2017-09-11
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2017年08月26日
像煎猪肝咩？实际上是姑姑家好吃的牛排。
2017-08-26
巧克力西葫芦快手面包（健康巧克力“蛋糕”）丨健康·烘焙
没有酸奶，用了一点点牛奶。浅绿色的西葫芦攥去水分后湿度还是很大，烤了80分钟才熟，口感非常像布朗尼，香甜湿润。冷藏后紧实弹润，像面包布丁。可可粉用量减少10g，口感适宜。
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2017年08月21日
2017-08-21
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午餐•2017年8月7日
#午餐•2017年8月7日#番茄龙利鱼蘑菇土豆汤，清蒸小鲍鱼，韭菜苔炒笔管鱼。
2017-08-07
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小桥划水剪荷花
