午餐•2021年6月12日
35度高温天气,突然很想喝碗鲍鱼粥,家里现成的食材一凑,干鲍 海参 干贝 虾米 墨鱼,轻松配一锅。#午餐•2021年6月12日#
2021-06-12
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晚餐•2021年6月1日
又是一年梅子季,今年,准备撸个够……#晚餐•2021年6月1日#
2021-06-01
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晚餐•2021年4月13日
没想到娃娃菜白水煮了竟然这么好吃😋#晚餐•2021年4月13日#
2021-04-13
晚餐•2021年4月6日
今年的第一次活虾。 不得不说物质生活越来越丰富,往年禁渔期是买不到活虾的,今年盒马一直有售,基围虾跟海白虾每天都有鲜活的在售。当然价格基围虾翻了四倍,海白虾翻了两倍多点,心理上还是不能接受普通海白虾将近100一斤的价格,所以这几个月基本用了...
2021-04-06
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午餐•2021年3月27日
报复性甜食大爆发?#午餐•2021年3月27日#
2021-03-27
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今天可以爆碳啊!上午带女儿游泳完又在健身房溜达一圈,周六上午固定游泳运动不错!#午餐•2021年3月27日#
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午餐•2021年3月25日
今天吃了不一样的烤菜加糙米饭#午餐•2021年3月25日#
2021-03-25
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晚餐•2021年3月22日
晚上小朋友吃黑猪肉虾仁三鲜饺子,我却只能喝难喝的羽衣甘蓝菜汁!想到一个饺子的热量有多高,我忍了!减肥人的痛苦😖谁知道!#晚餐•2021年3月22日# 本周碳循环第一天😩😩😩
2021-03-22
晚餐•2021年3月20日
太爱这款牛排了🥩生理期明显的食欲大涨,据说这两天可以暴饮暴食一下🤪还吃到了甜点!太满足了!#晚餐•2021年3月20日#
2021-03-20
2021年03月18日
昨天中午的午饭没有消化,导致直到今天早上肚子都很不舒服,早上体重也没下去。所以今天决定断碳水一天,正好锲合一下碳水循环法。#午餐•2021年3月18日#
2021-03-18
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晚餐•2021年3月16日
#晚餐•2021年3月16日#
2021-03-16
午餐•2021年3月16日
去皮鸡肉 鱼肉 ,今天晚上可以不用补充蛋白质了。#午餐•2021年3月16日#
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