高蛋白减脂第5天，早起体重67.1，果然涨秤了！ 早起依旧一杯菊粉+气泡钙 早餐，蛋白质粉+营养素 加餐两个猕猴桃，百泽的猕猴桃真的好吃，硬硬的还很甜。 午餐，彤彤自制鸡排堡+营养素，好吃😋 加餐，蛋白质粉+胶原蛋白肽+益生菌 晚餐，金枪鱼...
2023-03-24
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高蛋白减脂第四天，早起体重67. 空腹一杯菊粉+气泡钙 早餐蛋白质粉+营养素 加餐一个苹果 午餐蒸饺+蔬菜鸡肉饼 晚餐紫薯+牛肉豆腐汤 晚上加班，吃了一顿羊肉串。 明天体重还得涨啊…
2023-03-23
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高蛋白质减脂第三天，早起体重66.9。 早上空腹一杯菊粉+气泡钙，早餐蛋白质粉+营养素，上午加餐一个梨，午饭米饭+炒杂菇+烤大虾，加餐益生菌+胶原蛋白肽+左旋肉碱动能饮+营养素，晚餐青椒炒鸡胸+紫薯+蛋白粉+营养素。 今天去咖啡灌肠了，明早...
2023-03-22
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高蛋白减脂第二天，早起体重66.9，空腹一杯菊粉，早餐蛋白质粉+营养素，加餐2个猕猴桃，午餐牛肉炒西兰花+紫薯，餐后益生菌一个，加餐蛋白质粉+营养素，晚餐贝果面包+鸡胸肉+香菇油菜，晚上加餐蛋白质粉+营养素！
2023-03-21
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高蛋白减脂饮食第一天，早起体重66.8，空腹一杯菊粉，早餐蛋白粉+营养素，加餐一个橙子，午餐牛排+蒜蓉西兰花+五谷饭，加餐蛋白粉+营养素，晚餐玉米+生菜+烤大虾+蛋白粉+营养素。
2023-03-20
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可爱多_9im4
