Lisa0825的厨房

【日式酱煮黑豆 低糖少盐版】电饭煲轻松做 

#早餐•2020年10月1日# 上次做了200克，过了一周没吃坏了，这次只做了100克，刚好一小盒，适合一个人吃。 原件减半，生抽老抽各一半，对于喜欢淡口的我来说，有点小咸，不过还是很好吃呀，很好吃呀，配粥和馒头就不咸了…嘿嘿，我还喜欢加海...

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『快手早餐』番茄焗蛋 

#早餐•2020年8月29日#

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全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙 

晚上加餐，哇塞，好次。甜甜的，不过也不能多吃，切了18分。准备冷冻，每次只吃1块解解馋

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洋葱香肠全麦吐司 100%全麦 

小餐包吃起来更方便，吐司的水量比较大，手残，但还是很好吃啊，好吃

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开胃又好吃——酸酸的茭白炒三丝 

#晚餐•2020年6月21日#

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全麦荷兰松饼 

最近的水果正当时，美美的吃一顿，也要吃的健康。黑麦全麦吃起来

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菠菜口蘑烤松饼【美味减脂餐】【北鼎烤箱食谱】 

一人份，不过#早餐•2020年5月28日# 吃很饱，我应该吃一半就够了

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早餐•2020年4月30日 

100%黑麦欧包三明治，健康减脂，也要好吃美味。话说体脂越来越低，也要健康才行。牛油果和橄榄油都是健康油脂。找时间把我的100%全黑麦欧包方子发一下#早餐•2020年4月30日#

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100%纯全麦藜麦吐司 波兰种 

水量大，抓狂，冷发酵，下班回家有点过头，内心已然放弃，没想到出炉依然很美。 第一次用低糖吐司900模，算是开了光了

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早餐•2020年4月18日 

#早餐•2020年4月18日#

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全麦吐司 

用写个方子做出了第一个完美的金砖。家里一直用普通的全麦面包粉，所以，吸水性稍差一些。用这个房子揉好膜也比较粘，但不粘手。整形不是很光滑，但烤出来很美，放凉了也没有缩。 准备撸100%全麦。

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五香烤紫甘蓝丨健康·三餐 

出炉后撒了小葱香菜，还有白芝麻，真好吃

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