2017年07月19日
2017-07-19
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香蒜奶油煎三文鱼
煎好后滴几滴柠檬汁是神来之笔~ #晚餐•2017年7月11日#
2017-07-11
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极品红烧三文鱼
煎到七成熟的样子，外焦里嫩，yummy~ #晚餐•2017年7月11日#
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香芋吐司～中种
用的椰子油，糖也减了一点量，应该更fit了~ #早餐•2017年7月10日#
2017-07-10
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西葫芦烘蛋
快手午餐 #午餐•2017年7月10日##给你力量的食物#
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糖醋甜椒-新手下厨 Sweet and Sour Capsicum with Onion
酸酸甜甜，很是开胃。当作早餐或者brunch中的蔬菜也是极好的☕️ #早餐•2017年7月10日##brunch##给你力量的食物#
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萌小胖黑麦全麦贝果（附煮贝果小技巧）
#早餐•2016年1月23日#贝果三明治，吃得太满足～
2016-01-23
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#早餐•2016年1月23日#第一次做贝果，还比较满意吧
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日式素暖锅
#晚餐•2015年11月17日##减脂增肌##冬日物语#
2015-11-17
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晚餐•2015年11月17日
#晚餐•2015年11月17日##苹果酱##安东尼早餐叫醒#万能的搭配～～
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2015年11月16日
#晚餐•2015年11月16日##减脂增肌#
2015-11-16
番茄鸡肉丸子
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玉米馒头
#早餐•2015年11月15日##安东尼早餐叫醒##你心中的完美煎蛋##减脂增肌#玉米馒头汉堡（煎蛋把西红柿和牛肉都挡住了（*/∇＼*））
2015-11-15
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酸奶玉米饼
#早餐•2015年11月14日##安东尼早餐叫醒##减脂增肌#太喜欢玉米面的口感了！
2015-11-14
全麦南瓜糕 (Wholewheat Pumpkin Cake）
#早餐•2015年11月9日##减脂增肌##Food is Great#瓜子儿换成了花生，苹果，燕麦，还加了点肉桂～
2015-11-09
【南瓜饼】
迟到的南瓜节～可能是因为没有包馅儿没那么圆乎乎
2015-11-08
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Q弹地瓜圆
#冬日物语#在这冷煞人的冬日夜晚来一碗，真真是从头暖到脚
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牛奶炖蛋
#早餐•2015年11月8日##安东尼早餐叫醒#蒸得最好的一次蛋了
安东尼早餐叫醒
#安东尼早餐叫醒##你心中的完美煎蛋#homemade玉米馒头＋homemade酸奶沙拉酱，馒头切片之后用电饼铛烤一下外酥里软，又是一番风味噢
2015-11-04
减肥餐—燕麦鸡蛋饼
#早餐•2015年11月4日##安东尼早餐叫醒#燕麦鸡蛋时蔬卷
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你心中的完美煎蛋
#早餐•2015年11月2日#溏心蛋脑残粉
2015-11-02
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懒人食|1分钟微波炉柠檬酸奶小蛋糕（无油低脂版）
#早餐•2015年10月29日#立志要把收藏的菜谱刷完
2015-10-29
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嫩煎鸡胸
#晚餐•2015年10月29日#嫩煎鸡胸肉沙拉，加了罗勒腌制的，腌制时间长一点，蒜香和罗勒香都进去了，味道更棒
奶香豆渣饼
#早餐•2015年10月29日##心目中完美的煎蛋##开放三明治#豆渣饼版的开放三明治
香蕉鸡蛋饼
#早餐•2015年10月19日##香蕉鸡蛋饼#能量早餐
2015-10-19
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慢烤三文鱼
#午餐•2015年10月19日##慢烤三文鱼#首次尝试，还不错噢
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肉桂南瓜牛奶饮
#南瓜牛奶#真的是带给人惊喜和温暖的一款
鸡蛋麦芬(减脂增肌）
#鸡胸肉马芬#电饭煲版的
罗克福尔
