超市买的鸡胸肉，洗白白在花一下，醋➕酱油➕蒜末➕椒盐➕鱼露➕剁椒然后拌匀，用保鲜膜封起来，放冰箱冷藏，简直不要太方便了～ 烤箱烤或者煎熟都好吃，这样研制的鸡胸肉不会很材～
2020-05-06
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（福建,厦门）
，#减脂餐# 减脂餐也可以吃的很有仪式感 食材都是白水煮熟，看起来装盘即可，调1盘万用酱料🤪🤪，即好吃又减脂，图4简直是减脂必备单品🙈🙈，全程依旧无油无盐无味精。 酱料：老抽➕粗➕剁椒➕椒盐粉➕姜蒜切末 个人喜好，不喜勿喷哈～
2020-04-19
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（福建,厦门）
不爱和面和不会和面宝宝的福利😘😘 嗯，我属于后面的不会和面的～🙈🙈 材料：手抓饼1张，奶酪1片，小个马铃薯一个，红萝卜丝随意，鸡蛋2个（一个用来炒，一个用来打蛋液），高丽菜切丝任意，黑芝麻任意，全程无盐无味精，只用了椒盐调味～喜好看大家，陷...
2020-04-17
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（福建,厦门）
一杯无糖黑咖 ➕微波炉版的蒸蛋？或者叫烤蛋？😳傻傻分不清，工具是买微波炉送的，被搁置许久才会发掘出来～➕中个头马铃薯🥔一个➕图1（鸡蛋一个、蔬菜碎、培根岁）整合一起，记得把蛋的那层黏膜打散，不然会翻车，第一次不知道，炸蛋现场一言难尽啊～哈哈...
2020-04-15
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365Day_Love
（福建,厦门）
准备好： 图1：2张手抓饼，提前拿出来放放，不然容易裂开，2根香肠，1个鸡蛋打散备用，一丢丢给黑芝麻 如图2：一张手抓饼切成4粉，香肠也切成3段 如图3：把香肠裹上，饼皮从宽的一边卷起来 刷上蛋液，撒点黑芝麻，烤箱预热一下...
2020-04-15
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（福建,厦门）
