减肥减脂餐
低碳早餐#早餐•2021年8月24日#
2021-08-24
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无碳水午餐，球生菜包裹鸡胸肉，假装在吃烧烤
2021-08-23
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无碳水早餐。#早餐•2021年8月23日# 64kg记录一下
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摩卡咖啡软欧包（私房&店面热卖款）
面团有点湿，加了高粉，装饰酥粒要减油，口感丰富，非常棒
2020-08-02
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全麦南瓜贝果
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贝果新手看过来——超详细基础贝果每步注意事项
烤熟后还是和生坯一样，也不上色，发酵完了也没有变大，不知道为什么
2020-07-26
南瓜🎃咸蛋黄肉松麻薯软欧包🍞
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2020-07-19
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培根芝士面包（山崎）
春天色 虎皮蛋糕卷.戚风蛋糕卷 by pink-rabbit
请问为什么虎皮粘住了呢？有点烂
2020-05-21
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小米糕
请问为什么会内凹？然后口感很结实，蒸到一半，盖子被顶起来，是因为漏气吗？我用毛巾把四周围起来了没有用保鲜膜，怕有毒
2019-12-15
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又来新一轮减肥之路，打卡周二低碳水早餐
2019-09-17
好久没有来打卡了，今天是蒸南瓜，凉拌豆腐皮海带和牛肉，调料只有醋和生抽，也感觉很好吃，食谱吃了将近三个半月，已经瘦了将近20斤，4.6体重71kg，现在是62kg
2019-07-16
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高碳水日午餐打卡，红薯糙米饭，豆腐干炒莴笋胡萝卜杏鲍菇，加了点妈妈做的雪菜毛豆有点咸了
2019-05-29
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无碳水午餐来打卡，记录一下一个月又21天体重减了11kg
2019-05-27
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低碳水午餐又来打卡，韭菜苔炒牛肉，蒸南瓜，体重一直稳定持续下降，打算减脂巩固吃六个月，因为发现吃了50天的减脂餐，体重才减十斤，所以希望再减十斤，再吃40天，看看能不能减到理想体重，再吃三个月的巩固餐。六个月时间经历了春夏秋，冬天我就脱胎换...
2019-05-24
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又来打卡，无碳水午餐，红烧鸡腿，最近鸡胸吃到想吐了，就换鸡腿吧。清炒包菜，水煮菜也不想吃了，体重又开始持续下降，开心到飞起来！
2019-05-20
低碳水午餐时间到，黑麦馒头，牛肉炒芦笋芥兰菌菇，今天的牛肉特别嫩。第一个月掉了8斤，第二个月貌似体重不动弹了，平台期超过一周了，唉，愁死我了
2019-05-17
今天貌似吃的有点丰盛，豆腐黑木耳香菇洋葱，放八角和辣椒红烧，黑胡椒煎龙利鱼，糙米饭
2019-05-15
无碳水日午餐，黑胡椒柠檬烤鸡胸，今天鸡胸烤的有点老 凉拌海带白菜，放蒜 小葱 香菜 小米椒 醋 酱油 盐感觉可以吃一大碗，过了一周的平台期，如小姐姐所言，体重又继续下掉，昨天放纵日母亲节，吃了火锅和蛋糕，今天一点不饿，加油吧！
2019-05-13
低碳水午餐，牛肉杂蔬，糙米饭，第36天，瘦了8斤，还在减脂阶段，打算再吃一个月再到巩固阶段，这两天体重不掉秤反而涨了一斤，这是为啥呢
2019-05-10
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低碳水日午餐打卡 土豆牛腩 藜麦紫米杂粮饭 清炒生菜 蒜苗炒花菜 加油啊
2019-04-30
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香橙戚风
做了11个杯子，给宝宝吃，加了蔓越莓和杏仁片，打开一股橙子香气，味道肯定好，做蛋糕最喜欢泳哥的方子
2018-11-05
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香肠花式面包
多加了两大勺子高粉，烤的时候香气扑鼻，看着流口水
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港式吐司
屡战屡败，屡败屡战，之前做了很多方子都失败了，今天买了2个新土司模再战，终于做出口感好能拉丝的吐司，晚上兴奋的睡不着，谢谢泳哥的方子，一岁的宝宝吃的很高兴，就是最后柔软的连锯齿刀也没法切。
2018-03-30
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金蝶小华
