不得不说味好美家的这款海鲜这款调味料味道真是杠杠滴，看了一下制作步骤，没想到如此的简单，特别适合上班族做快手菜，一瓶调料抵多种调味料，超级简单方便。 这款海鲜调味料以浓郁的大蒜香打底，配迷迭香罗勒叶，牛至叶等多种香辛料混合而成的一款地中海风...
11天前
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成功不是一蹴而就 而是每一个坚持早起的清晨 一段段奋斗的光阴累积而成 早安，继续加油[拳头][拳头][拳头] 今日份早餐—— 主食碳水：全麦面包片 优质蛋白：煎三文鱼（洗净直接小火慢煎，出锅撒海盐黑胡椒，挤入少许柠檬汁即可），水煮蛋 优...
23天前
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每一个清晨都是重新开始的机会，早安，掌握好现在，把握好今天！ 今日份早餐营养一份都不少—— 主食碳水：全麦素馅饺，黑米面小发糕，烤土豆（全面摄入各种维生素、矿物质） 蛋白质：香煎龙利鱼，水煮蛋。 维生素补充：凉拌菠菜（菠菜水焯用凉水过一下...
24天前
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轻断食该怎么吃？保证全天热量在500大卡以内（男生全天热量控制在600大卡以内）。 今日份轻断食早餐—— 牛奶一杯，鸡蛋一个，香蕉半根。额外营养补充剂：膳食纤维补充剂一袋，补充胶原蛋白阿胶糕一片。 #早餐•2024年12月5日#
26天前
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杨绛先生所说：“简朴的生活，高贵的灵魂，是人生的至高境界。” 真正厉害的女人，都懂得在物质上做减法，在生活上做加法，努力照顾好自己的身体，挣钱固然重要，健康必须是前提，早安[太阳] 今日份早餐—— 主食碳水：养生全麦早餐包（用黑芝麻，核...
27天前
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想要一天都充满活力，健康的早餐是必不可少的。它给我们提供了所需的能量和营养，让我们更好地面对生活的挑战。 今日份早餐—— 主食：红薯、煮白萝卜、菠菜厚蛋烧。 蛋白质：酱牛肉，水煮蛋。 维生素：拌时蔬（西兰花、莲藕、胡萝卜焯水，西红柿...
28天前
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轻断食期间可以多一些花样来吃。今日做了糙米南瓜籽植物奶，还是蛮好喝的。 这款植物奶富含膳食纤维，有助于促进我们的肠道健康，而且富含丰富的维生素B族、维生素E，以及钾、镁、锌、铁等微量元素，营养非常丰富，让轻断食期间也能够保证一些必须营养素的...
29天前
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#早餐•2024年12月1日# 善于经营自己的女人， 时光都不会亏待我们[玫瑰] 不是岁月催人老， 只是我们对自己不够[玫瑰] 早安[太阳] 今日份早餐—— 时蔬味增汤：胡萝卜，山药，蘑菇，白菜，豆腐，虾仁，西兰花，豆皮，洋葱（营养丰...
30天前
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这是一道制作非常简单而且热量又不高，味道还特别好的菜，用时很快就可以做完。最关键是吃起来确实很好吃，鲜嫩多汁。 我特别注重食物的健康营养，所以好人家出的这款鲜松茸菌料汤，不仅营养丰，而且还是零添加合成色素和防腐剂，拿这款汤料来做美食比较放心...
11-02
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爱生活爱养生爱烘焙的娟子
（北京,大兴）
