不是小鸟的厨房

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四川,成都 海外,法国 广告人 2015-10-06 加入
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戒甜食!!!戒夜宵!!!体脂降到17!!!
饭吃糙,肉吃好,戒糖少油狂啃草,三天两头铁房跑,马甲才能穿的好!(健身成功我就改行说相声♪( ´▽`))
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蜀间散人,云游西海,生性不思进取,只求吃好不胖,无奈奶油蛋糕与马甲线不能兼得,遂修炼为健身狗一条,日里疯狂自虐,换得三餐饱饭、六块腹肌,虽汗流浃背,腿粗如鸡,怎奈沉迷此间不得自拔,世人云:唯吃货与肌肉难养也,深以为然。

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  • 午餐•2018年6月15日

    午餐•2018年6月15日 

    又跑到巴黎浪了~~早饭吃了半斤鸡爪(巴黎的娃太幸福了竟然有鸡爪子吃!超市还有莴笋卖!十年没见过莴笋的我瞬间泪流满面啊😂😂😂),中午吃了半斤水果,健身党的自觉呢?!呢?!!呢?!!!(幸福得失去理智) #午餐•2018年6月15日##论马甲的...

    2018-06-15

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年6月10日

    晚餐•2018年6月10日 

    连吃了两天煎肉排,虽然在增肌,还是觉得男票煎肉的油下得有点重😔 #晚餐•2018年6月10日##论马甲的保养##人山人海,大鱼大肉#

    2018-06-10

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年6月10日

    晚餐•2018年6月10日 

    天热了做饭总是追求越快手越好,我的煎猪排配红薯和沙拉,和男票的煎猪排配红薯没有沙拉😂 #晚餐•2018年6月10日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-06-10

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年6月10日

    晚餐•2018年6月10日 

    新买的红咖喱酱,赶紧做了一锅红红火火的咖喱虾! #晚餐•2018年6月10日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-06-10

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年6月10日

    晚餐•2018年6月10日 

    昨晚吃的清蒸火鱼,这鱼超小一只,清理的时候感觉在玩过家家🙈香菜垫个底,保鲜膜盖上蒸个一刻钟,出锅撒点盐就鲜美得不行了,我是有多爱吃鱼啊~~ #晚餐•2018年6月10日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-06-10

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 冬阴功烤海鲈鱼【减脂增肌】

    冬阴功烤海鲈鱼【减脂增肌】 

    局部图来一张~~消灭零回复! #晚餐•2018年5月30日##论马甲的保养##人山人海,大鱼大肉#

    2018-05-31

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年5月27日

    晚餐•2018年5月27日 

    天热了这几天吃的都好随便,周末好不容易认真做顿饭,赶紧拍照!冬阴功烤海鲈鱼,酸辣的东南亚口味最适合初夏啦~~做烤箱菜屋里好热,再热点还是吃沙拉吧…… #晚餐•2018年5月27日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-05-27

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年5月20日

    晚餐•2018年5月20日 

    番茄滑蛋炒虾,好久没吃番茄炒蛋了满是童年的味道啊~~撒把小葱不要太妙! #晚餐•2018年5月20日##人山人海,大鱼大肉##爸爸的料理#

    2018-05-20

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年5月20日

    晚餐•2018年5月20日 

    上周有一天的晚餐我和男票吃了完全不一样的东西(我:鳕鱼排、炒杂蔬配番茄沙拉;男票:肉肠配意面) #晚餐•2018年5月20日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-05-20

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年5月20日

    晚餐•2018年5月20日 

    男票烤鸡,乖乖去皮吧 #晚餐•2018年5月20日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-05-20

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年5月13日

    晚餐•2018年5月13日 

    阿式羊羔肉汤,羊腿肉切丁和土豆胡萝卜番茄一起炖,大把大把地撒孜然和香菜,出锅放harissa辣酱和柠檬汁,爽歪歪啊~~ #晚餐•2018年5月13日##人山人海,大鱼大肉##厨男调教记#

    2018-05-13

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    不是小鸟 不是小鸟 (海外,法国 )
  • 晚餐•2018年5月12日

    晚餐•2018年5月12日 

    周末吃烤串儿~~一共五种鱼,配多多的蔬菜和杂粮饭~~美! #晚餐•2018年5月12日##人山人海,大鱼大肉##论马甲的保养#

    2018-05-12

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