清寒清寒学做饭的厨房

《Tinrry+》黑糖珍珠鲜奶（脏脏茶） 

周末下午做杯脏脏茶～ 找不到大玻璃杯只能用，用Wine Glass喝奶茶 😂

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

减脂餐－午餐 

健身很久一直只注重练，不注重吃，不行行！要开始改变啦～减脂餐DAY 1 #减脂餐－午餐#

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

午餐•2017年3月20日 

第一次做便当！🍱🍱早起半小时，不用吃油腻的外卖，还可以搭配自己喜欢的食材！超级棒！！ #红烧鸡翅＋清炒双色菜花＋青提🙋🙋 #午餐•2017年3月20日#

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

晚餐•2017年3月17日 

油焖大🦐，明明是春假但是外面在下雪🤷‍♀️，只好在家磨炼厨艺啦！ #晚餐•2017年3月17日#

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

金枪鱼芝麻手捏饭团 

胡乱捏完形状以后，做成了烤饭团～🍙🍙便当食谱又丰富了！

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

★肉汁四溢★日式炸鸡块 

很少吃油炸，不过今天赶完了两个due，放纵下！！😜配番茄酱很好吃～

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

一个话唠包教包会的香浓红烩牛腩 

在国外的第一个除夕夜，做个硬菜！！！⁽⁽٩( ´͈ ᗨ `͈ )۶⁾⁾虽然两个小时后才吃上饭！但是值得～～ #晚餐•2017年1月27日#

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

日式炸猪排（非油炸 揚げないとんかつ） 

健身的日子里～减油太痛苦！发现了烤箱版炸猪排！幸福的飞起来～👸一点儿不油，又香又脆！ #晚餐•2017年1月21日#

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

自制关东煮 

没有买到昆布好伤心，不过这样煮味道也不差啦～关东煮萝卜最好吃！🙋

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

【红烧牛肉面】 

自己做饭的好处就是！可以吃到很多很多的肉！

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

晚餐•2017年1月8日 

鳗鱼饭！！！！幸福的我已经忘记了下午零下十几度冻的瑟瑟发抖去买鳗鱼……🤦‍♂️冰箱里还有青豆就顺手一起煮啦！ #晚餐•2017年1月8日#

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）

日式汉堡肉 

酱汁做少啦～两人份略多吃得好饱！嗝～

清寒清寒学做饭 （海外,美国 ）