哇咔咔YLXSF的厨房

早餐•2021年5月26日 

#早餐•2021年5月26日# 简单易学 ，健康营养 ，美味的 【燕麦胚芽米杂粮粥】口感爽滑Q弹，老少皆宜，健身瑜伽达人必选，你 试试就知道啦！ 原创与抖音同步上传。 点赞收藏加关注，分享，留言互动哦！😄

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早餐•2021年5月20日 

#早餐•2021年5月20日# 剥 “水煮蛋” 的小技巧

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2021年05月19日 

简单快捷，懒人版 【蜂蜜雪梨】润肺止咳 本人实拍原创作品，与抖音同步。

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早餐•2021年5月19日 

#早餐•2021年5月19日# 早餐 【黑芝麻汤圆】 本作品属于本人实拍原创，与快手同步。

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晚餐•2021年5月19日 

#晚餐•2021年5月19日# 如何煮【速冻水饺】 本人实拍原创作品，与快手同步。

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2021年02月26日 

#早餐•2021年2月26日# 【牛奶麦片七彩水晶汤圆】黑芝麻、流沙、紫薯、红豆等口味，早餐简简单单又营养。你吃了吗🤗😀😍 祝 “ 元宵佳节 ” 快乐！🙏

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午餐•2021年2月25日 

#午餐•2021年2月25日# 简简单单的家常便饭，姑娘正月十六返校，作为“坐家” 的俺 😉有时间好好发挥一下厨艺🤗🧐

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晚餐•2020年12月2日 

#晚餐•2020年12月2日# 晚餐：【韭菜肉馅盒子】 搭 【小米粥】 小米粥喝光了，才想起来拍照，我的他，满足感捧腹，好饱啊🤓 多出这么多，谁来吃🤩

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晚餐•2020年10月28日 

#晚餐•2020年10月28日# 大份量 “晚餐” 好饱好撑啊！赶紧消耗卡路里🧘‍♀️🧘‍♂️🏃

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2020年10月25日 

#早餐•2020年10月25日# 九九重阳节，登高望远！ 早起准备了简单的营养早餐：荤素搭配之外，最营养的就是【果汁】阳光玫瑰葡萄、柠檬、黄金百香果、简爱酸奶、苹果🍎、梨 加 蜂蜜 。秋季风大干燥，补充足够的维 C 外还润肺止咳哦！ ...

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2019年10月27日 

好久不见下厨房的厨友们！早上好( ^_^)／ DIY创意美食在下厨房， 健身运动好身材俺在 “即刻运动” 等你……

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2019年10月27日 

荤素搭配 和 现榨的新鲜果汁 破壁机版：酸奶蜂蜜西柚苹果梨汁 新鲜虾现剥，贝蒂斯橄榄油烹炒的“素菜” 蒸煎烹制的 “椒盐土豆” 外焦里嫩的馒头片 迫不及待等待的吃货✧٩(ˊωˋ*)و✧ 俺自己DIY的创意美食。 ...

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