减脂便当2
很多人对减脂餐的概念还停留在“不吃主食”的低碳水高蛋白式饮食上： 极低的碳水摄入不仅会让人的心情低落，还会让大脑血糖供应不足，出现工作、学习效率下降，并且还会影响运动时的状态；甚至还会引发饥饿性酮症（具体症状请百度）。所以就算是减脂期间，...
2016-08-15
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减脂便当
蛋白质提供给你的饱腹感是很强的，并且可以维持很久。这意味着就算量稍微少一点儿，也不会那么容易就饿了
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