阳光小灿的厨房

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福建,福州 2015-10-24 加入
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减脂路上…
减脂饮食第一,运动只是锦上添花。作为吃货,控制一点饮食可以,太严格是不可能的!!
吃吃吃➕有氧➕力量训练,健康第一,开心就好!

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  • 鸡蛋炒香干

    鸡蛋炒香干 

    挺好的,是我自己做的清淡,生抽放少了叭#晚餐•2025年2月9日#

    13天前

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 肉沫鸡蛋炒饭

    肉沫鸡蛋炒饭 

    很好吃,就是我第一次酱油炒饭,生抽放少了点儿 加生菜和豆芽炒饭真的是点睛之笔!!#晚餐•2025年1月14日#

    01-14

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 葱烧豆腐

    葱烧豆腐 

    第一次煎豆腐,豆腐中间还是不大入味,外面还是挂汁的 只是下去翻炒大葱收汁的话,尝了一下,大葱还是辣辣的,还是中火加盖1分钟闷一下,大葱果然还是变得脆甜了 作为肉食动物,还是加了点肉 不错#晚餐•2025年1月12日#

    01-12

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 大葱炒肉

    大葱炒肉 

    挺好哒#午餐•2025年1月11日#

    01-11

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 平菇肉片汤

    平菇肉片汤 

    很好,嘿嘿

    2024-12-27

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 滑子菇蛋花汤

    滑子菇蛋花汤 

    这个勾芡方法真的很好,汤很清澈,又粘滑, 加了肉片, 加了一个鸡蛋,蛋花超级嫩的! 加2个鸡蛋就更多蛋花,嘿嘿

    2024-12-27

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 煎蛋

    煎蛋 

    很好,嘿嘿,之前煎蛋都是加了点水的嫩嫩的。这样更香#午餐•2024年12月17日#

    2024-12-17

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 凉拌鲫鱼(韭菜)

    凉拌鲫鱼(韭菜) 

    第一次生吃韭菜,可太棒了!!#晚餐•2024年12月9日# 清蒸鱼加了点蒸鱼豉油,太寡淡了。吃不下,又搜了这个食谱,嘿嘿

    2024-12-09

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 香菇酿肉 💫颜值高🌟,味道好极了😋

    香菇酿肉 💫颜值高🌟,味道好极了😋 

    用的是朴朴买的马蹄冬菇肉馅,嘿嘿୧(๑•̀⌄•́๑)૭ 香菇肥美加上肉馅和耗油酱汁的鲜美是真棒啊!!#午餐•2024年9月16日#

    2024-09-16

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 时蔬丝瓜滑肉汤

    时蔬丝瓜滑肉汤 

    挺甜的,丝瓜也很脆,汤混浊应该是一开始粉裹得不够多,加上后来我干脆把腌肉料都倒进去了,嘿嘿 按食谱,汤里没加东西,肯定没味儿吧。加了点儿盐和鸡精#晚餐•2024年7月27日#

    2024-07-27

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)
  • 小肠莲子绿豆汤

    小肠莲子绿豆汤 

    第一次做小肠,想着淀粉清洗以后,把里面脂肪层剪掉叭…结果厨房站一会儿就觉得好累,蹲饭桌椅子上慢慢剪…果然不是做家务的料…#午餐•2024年7月14日# 非常之容易劳累!! 今儿个的小肠绿豆莲子百合,本想做成汤粥,结果熬了2小时变成糊糊,可是...

    2024-07-14

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    阳光小灿 阳光小灿 (福建,福州)