终于找到减脂期日常吃蔬菜的好办法：胡萝卜🥕苹果🍎黄瓜🥒汁
减脂零食/狗子零食：空气炸锅鸡翅根，鸭脖
鸡胸肉党参黄芪洋参花胶炖罐
减脂家常菜：肉沫炒菜椒🫑
空气炸锅烤包子
减脂期：简简单单洋参补气炖罐
煎蛋
很好，嘿嘿，之前煎蛋都是加了点水的嫩嫩的。这样更香#午餐•2024年12月17日#
4天前
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凉拌鲫鱼（韭菜）
第一次生吃韭菜，可太棒了！！#晚餐•2024年12月9日# 清蒸鱼加了点蒸鱼豉油，太寡淡了。吃不下，又搜了这个食谱，嘿嘿
12天前
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香菇酿肉 💫颜值高🌟，味道好极了😋
用的是朴朴买的马蹄冬菇肉馅，嘿嘿୧(๑•̀⌄•́๑)૭ 香菇肥美加上肉馅和耗油酱汁的鲜美是真棒啊！！#午餐•2024年9月16日#
09-16
时蔬丝瓜滑肉汤
挺甜的，丝瓜也很脆，汤混浊应该是一开始粉裹得不够多，加上后来我干脆把腌肉料都倒进去了，嘿嘿 按食谱，汤里没加东西，肯定没味儿吧。加了点儿盐和鸡精#晚餐•2024年7月27日#
07-27
小肠莲子绿豆汤
第一次做小肠，想着淀粉清洗以后，把里面脂肪层剪掉叭…结果厨房站一会儿就觉得好累，蹲饭桌椅子上慢慢剪…果然不是做家务的料…#午餐•2024年7月14日# 非常之容易劳累！！ 今儿个的小肠绿豆莲子百合，本想做成汤粥，结果熬了2小时变成糊糊，可是...
07-14
凉拌花菜
直接焯水熟了以后，很清脆，直接加了白灼汁（和up这调料差不多），尝了尝，有点单调。再加了一点蒜蓉一点醋。锅盖盖上摇一摇，不错
07-10
百吃不厌的白灼罗氏虾🦐
这季节，确实鲜活膏多#晚餐•2024年7月9日#
07-09
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白灼罗氏虾
捞汁还不错#晚餐•2024年7月9日#
鸡蛋抱煎饺
很好！！#午餐•2024年7月7日#
07-07
半小时就可以上桌的酱油鸡（电饭锅快手版）
还不错，圣农冷鲜鸡腿，饲料鸡我直接电饭煲超快煮功能就熟了，就是木有收汁，不入味。 下次我收个汁吧
07-05
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我炒了一盘世上最昂贵的葱：沙葱炒鸡蛋
不错，不过只加盐会不会有点寡淡吖
06-28
烤黄花鱼之空气炸锅版
忘了放葱姜了，还行#晚餐•2024年6月27日#
06-27
阳光小灿
