大饼卷万物①全麦发面饼&全麦饼3吃
2019-06-11
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2019年06月01日
番茄龙利鱼芝士意面 一个大番茄切碎,炒一会儿,再加入番茄汁,加盐、黑胡椒粉、一点生抽,加入意面~ 龙利鱼切成小块,加生粉、盐、黑胡椒,抓匀~ 汤里加入两片芝士,再将鱼块加入汤中,大约一分钟后鱼就熟了,可以先捞出来,喜欢浓稠口感的,可以再多煮...
2019-06-01
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日式南瓜咖喱豆腐饭:如何均衡饮食,避免走极端?
加了番茄,酸味很浓,又加了豆腐和两片芝士,口感更柔和了,味道浓郁但很清爽,好吃的停不下来呀^_^
2019-05-29
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菠菜南瓜奶酪丹波面包丨健康·烘焙
好久没做,甚是想念^_^ 这次做了8个😂,第一次有点差强人意,再后来熟能生巧,颜值也越来越高了^_^ 南瓜用完,换紫薯,最后一个菠菜也没了,就做了一个纯紫薯哒 今天是充实的一天😄
2019-05-25
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2019年04月29日
黄豆煮熟,打成熟豆浆,然后加奇亚籽,亚麻籽,黎麦和高粱米一起煮~
2019-04-29
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2019年04月18日
这次加了黄瓜,很清爽~
2019-04-18
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2019年04月16日
淡奶油吐司+咸鸭蛋+花生酱+鹰嘴豆泥+芝士~
2019-04-16
2019年03月27日
奶酪+紫薯+希腊酸奶~
2019-03-27
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自制茅屋奶酪+快手吃法推荐(cottage cheese)丨健康·零食
奶味还是不太浓,吃起来有点韧,下次用鲜牛奶试试~
2019-03-24
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100%全谷物香蕉快手面包丨健康·烘焙
加了几大勺自制花生酱,出锅以后迫不及待尝了一个,嗯,真香~ 马上又烤了一炉,加了更多的花生酱😋
2019-03-23
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2019年03月21日
花生酱~ 烤箱预热200摄氏度,花生放入烤箱中层,烤制大约10~13分钟。用手搓去红衣,不去也行。放入破壁机,开最低速进行打磨,刚开始是花生粉,会沾到机壁。每打磨10秒左右暂停,将机壁上的花生粉刮下来,接着打磨。重复10来次,花生出油变多,...
2019-03-21
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无油低糖的健康主食面包:芝麻贝果
一半加牛油果泥,一半加茅屋奶酪+酸奶,中间来个太阳蛋🌞 然后蛋黄和酸奶流下来了…… 只能赶紧吃掉😂
2019-03-20
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焦糖洋葱面包
葱香腊排骨
地菜春卷(荠菜春卷)
广水