圣诞姜饼屋
##圣诞姜饼屋## #姜饼屋#
2018-12-28
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花束沙拉
#花束沙拉#
2018-12-26
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第二届早餐马拉松
感觉这份沙拉囊括了世间万物，而我居然吃完了！！！ #吃出漂亮#
2018-07-15
快手的炒杂蔬，甜甜的南瓜饭。 #吃出漂亮#
2018-07-14
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非油炸版地三鲜，茄子加热之后颜色就丢了 #吃出漂亮#
2018-07-13
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蛋白质略显不足，午餐补。 #吃出漂亮#
2018-07-12
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酸汤肥牛，暖暖雨天的阴冷～ #吃出漂亮#
2018-07-11
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昨天就串好了串串🍢，今天烤箱150度烤20分钟，出炉刷酱，美味！酱更简单安，海天黄豆辣酱。 火龙果蓝莓酸奶杯，小姑娘跟我抢着吃。😊 #吃出漂亮#
2018-07-10
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学了某个网红馒头丁版的披萨，蛋液漏勺漏进去之后磨黑胡椒碎盐在上面，味道超赞，基本上一盘也就满足211的饮食了吧～但是我还是想补充多一点的蔬菜！ #吃出漂亮#
2018-07-09
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炎炎夏日吃个烧烤吧，水果串小姑娘觉得特别新奇，拿着就吃了俩，一边吃一边说妈妈你做的这个也太好看了还好吃！这个确定是万年捧场王没错了。 鸟语花香水果蛋炒饭，希望大家喜欢～💓 #吃出漂亮#
2018-07-08
周末好，睡觉熊懒懒的跟我一样不想起床～躺在树下，闻着蘑菇的香味，睁着眼睛也要数羊！ 练五休二，今日休息。 #吃出漂亮#
2018-07-07
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今早做了个海洋风的小汉堡，鸡蛋的蛋黄并未煎至熟透，所以半流动状态吃起来居然有点芝士的感觉。放了鱼块，撒黑胡椒碎盐调味，挤了一点点蛋黄酱。家里宝贝甚是喜欢～想着怕蔬菜不够，又煮了个豆角，花生酱、味极鲜、醋，两瓣大蒜切碎调成酱汁淋上，也还不错。...
2018-07-06
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来碗中式面开启美好一天吧，汤汤水水的，很饱腹！ #吃出漂亮#
2018-07-05
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【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：200g苦苣菜，80g圣女果，蒜蓉油醋汁调味。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：200g黄心红薯。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：50g虾仁，30g火腿，一盒酸奶。 其他：若干蓝莓，若干青提，...
2018-07-04
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【早餐】我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：200g有机菜花，150g胡萝卜丝，半颗洋葱。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：120g青菜包一个。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：30g瘦肉，一盒酸奶。 其他：半颗火龙果，一个李子，几粒棉花...
2018-07-03
燕麦里倒入一袋牛奶，搁冰箱里冷藏一宿，今天吃起来像甜甜的牛奶冰激凌！ 牛奶加椰奶、西瓜汁、淀粉，小火煮至糊状，方盘喷油刷子刷一下多余的油，把面糊倒进去，冷藏一小时即可。切小块温柔的在椰蓉里打个滚儿，少女心满满的粉色椰奶西瓜冻，无色素添加哦！...
2018-07-02
这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：200g丝瓜，120g西红柿，半颗洋葱，50g胡萝卜丝。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：两个小可爱包子50g。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：一个煮鸡蛋。 其他：半个火龙果，几颗樱桃。 我...
2018-07-01
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这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：180g凉拌金针菇，100g胡萝卜，一颗洋葱，两根线椒。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：120g韭菜粉条包子。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：紫菜鸡蛋汤，50g手工香肠。 其他：半个苹果，若干...
2018-06-30
这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：150g紫甘蓝，150g圆生菜，100g圣女果。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：半段玉米。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：150g凉拌黑豆豆皮儿，一个水煮蛋。 其他：几颗蓝莓，一个猕猴桃，一个...
2018-06-29
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这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：半颗白葱头，半颗紫葱头，200g苋菜。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：60g全麦粉。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：两个鸡蛋打散摊蛋饼，自制肉肠一小段（50g）。 其他：100g西瓜，若干蓝莓...
2018-06-28
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这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：200g丝瓜，100g西红柿，半颗洋葱。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：70g紫薯。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：一个水煮蛋，一袋纯牛奶。 其他：一根香蕉，两颗樱桃。 自我评分（0-10分...
2018-06-27
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这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：150g圆生菜，150g黄瓜，100g西红柿，50g胡萝卜，蒜苔几根。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：60g紫薯。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：160g炒腐竹，一个水煮蛋，30g虾仁。 其他...
2018-06-26
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这顿饭我吃了以下食材 2拳头蔬菜（推荐彩虹色）：200g双耳炒肉，100g小西红柿。 1拳头主食（推荐粗杂粮）：100g藕片。 1拳头高蛋白食物（推荐低温烹煮）：30g瘦肉，200ml纯牛奶，一个鸡蛋牛奶布丁。 其他：蓝莓，一根香蕉，100...
2018-06-25
糯米红豆糍
豆沙15g 糯米糍20g ，一口咬下去满满的幸福感 过午不食的我也忍不住吃完一个。（其实是没人愿意吃狗剩儿～😄
2017-07-18
椰蓉果酱蛋糕
蓝莓果酱
2016-10-10
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2016年09月19日
板栗蛋黄月饼
2016-09-19
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花式冰皮
中秋福利来一波 #花式冰皮#
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啊对我就是小懒啊
