兰花酿的厨房

生酮低碳-手撕肉桂面包 

给自己做一个记录 在方子的基础上没有放肉桂粉然后酸奶少放一点 烤15分钟 觉得做成芝士饼干很好吃 主要还是因为我的面包做的不好吃…有一种湿湿的颗粒感 就直接烤的脆一点当饼干了

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【生酮低碳】快手童年鸡蛋糕，不用烤箱 

烤箱170度20分钟 卖相很可爱~不过口感湿湿的有种在吃松软的鸡蛋饼的感觉不知道是不是对的qaq 喜欢更实更像面包的感觉就多加了各种粉类 然后代糖超重要啊！有没有的口感差距还蛮大的

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上校鸡块 

鸡胸肉超好吃的一种做法了！

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生酮餅乾- 杏仁瓦片 

超喜欢吃的小饼干！薄薄一片脆脆的也很酥！一定要烤到棕色~放了杏仁粉椰子粉泡打粉奶油黄油鸡蛋。不知道为什么我放代糖反而会烤不脆 就是软软的曲奇那种了 可能是代糖烤到融化了的原因？嗯还是不甜比较好吃

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低碳奶油司康 

烤的像饼干的原因一般都是烤太久了，我第一盘烤出来就是饼干。。第二盘多加了一点淡奶油，就是加到面团不能很好的成型，有点稀的程度，烤出来就是更像面包啦。可以适当调低温度。加了蓝莓和代糖，还放了一点肉桂粉。超好吃了，人生第一次觉得肉桂也很好吃。盐...

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低碳水咸蛋黄饼干 

家里没有咸蛋黄就没有放，感觉。。很酥~口感有点像桃酥，不过没什么味道，可能因为没放咸蛋黄。所以后来的就加了代糖，还有的加了抹茶粉，还有的加了蒜粉。不过等这些烤完之后我已经吃饱了。。。明天再尝尝这些味道然后给反馈( ˙˘˙ ) 啊还有 我其实...

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【生酮ketogenic】杏仁粉芝士脆饼FATHEAD CRACKERS 

把芝士本来就是咸的忘的干干净净。。然后又放了不少盐 就咸了QAQ 不过芝士的味道入口超级香了，芝士就是力量！！然后，一定要小心，超级容易糊啊。反面之后差不多三分钟就要拿出来了，五分钟的那一锅基本都焦成纯黑色了。。。感觉缺点在口感不细腻，可能...

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2018年10月12日 

深刻意识到自己的切工是真的不好。。下次打算买个切片器。一个大西葫烤出来才一小包 怪不得零食热量高( *¯ ꒳¯*)

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南瓜饼 

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红豆年糕 

没有放沾米粉，午餐盒饭～

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蛋黄奶酥厚片 

加了芝士～

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白粥 

这个方法比直接煮更好～

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