2020年11月27日
西红柿➕金枪鱼 厚蛋烧 上面是辣椒酱 简直太美味
2020-11-27
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2019年12月14日
从酥皮到蛋黄，每一口都惊艳。海鸭蛋黄→红豆沙→雪媚娘→起酥皮，一层一层让蛋黄酥的口感更加丰富。特啊！
2019-12-14
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2019年09月06日
全麦土司➕紫薯泥➕鸭蛋。在➕点青菜更完美。
2019-09-06
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黑暗的五谷杂粮地瓜饼。讲真，自己做的再难吃也要吃完。我做到了。纯粹就是蒸地瓜➕杂粮粉粉。
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减脂💪
黑胡椒菠菜魔芋面。 魔芋面过水好几遍，放醋，水煮下，味道比较没那么难闻。其他材料都是水煮的。黑胡椒牛排酱有点点辣#减脂💪#
2019-04-13
2019年04月06日
芋泥，龟苓膏，脱脂奶，全程不加一颗糖。妈呀，太好吃了！
2019-04-06
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自制冻豆腐
冻豆腐，冰冻时间不一样吃起来口感就不同。几个小时的冻豆腐还未完全冰冻，吃起来口感还是嫩嫩的。一个晚上的冻豆腐会有点脆脆的。听说冻豆腐更减脂，于是就自制了。用的是卤水豆腐，吃后感就是新鲜豆腐更好吃，嫩嫩的。
2019-02-04
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晚餐•2019年1月13日
#晚餐•2019年1月13日# 减脂餐:荞麦面，西兰花，鸡胸肉丸子，豆腐，西红柿汁。今天的摆盘是不是更好看一些呢？
2019-01-13
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晚餐•2019年1月12日
#晚餐•2019年1月12日# 被所有人抨击的减脂餐✌。鸡胸肉丸子，荞麦面，西兰花。希望在这条黑暗的料理道路上越走越轻松
2019-01-12
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新手也可以--详解如何做出人见人爱、金黄的南瓜馒头
做了几个馒头几个包子。南瓜蒸好沥完水差不多220吧。高粉400，酵母5，糖一勺，蜂蜜一点点。用20水将酵母化开。面团有一点点粘，没有另外放面粉了。发酵到洞不回缩，似乎没有两倍大。之后呛面粉，差不多八十几的面粉。馒头面团55，包子面团30。温...
2018-07-20
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红糖燕麦开花馒头
放了点杂粮粉，巨丑有木有。300低粉，50杂粮粉，50燕麦，水共250，4耐高糖酵母，一小个鸡蛋，少许蜂蜜。一发，温水上感觉发了挺久，轻按已经不会回弹了，赶紧直接冷水蒸。比较松。是因为发过头，还是因为用了低粉，还是杂粮和燕麦的比例太高。不扎...
2018-07-10
第二届早餐马拉松
吃不腻的早餐～鲜奶+燕麦+红糖+纯朱古力，杂粮馒头，鸭蛋。
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逗你呢
