蒜蓉蒸鸡胸
三文鱼 烤箱
马蹄鸡肉饼
苦菊圣女果沙拉
香菇菠菜
鸡肉炒一切～
2018-06-25
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西红柿烩茄丁
茄子和番茄都会出水，尽量不放水炒
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水芹菜炒肉丝
水芹菜买的有点老，放了点醋口感还可以 对任何芹菜都无爱啊 ……
茭白炒肉丝
只有擦片的… 鸡肉 放了点醋，省略了酱油和糖，口味略奇特😎
2018-06-22
芸豆炖肉
用的鸡胸肉，加盐、胡椒、料酒、淀粉拌一下 加盖煮10分钟，开盖收汤15分钟 Ps，好奇能不能加水后再加酱油呢
芸豆丝炒肉
这次鸡胸肉加了一个鸡蛋，且盛出来再炒四季豆，肉感觉很嫩 怕不熟四季豆加水炖了一会，收汤略麻烦
比烧烤摊卖的还好吃的盐水花毛
用电高压锅做的，稀饭档10压力，2次8分钟 下次尝试一下花生1次8分钟后再放毛豆8分钟是不是效果更好
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无油番茄炒蛋（营养又减肥）
蕃茄红素是脂溶性的，所以炒番茄的时候放了点葡萄籽油
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自制黑芝麻粉
买的熟芝麻，打碎更容易消化
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清炒丝瓜
清爽，跟夏天很配
2018-06-12
苦瓜煎蛋—如何翻面不碎？
木有盘子，所以还是散了，半成品图
苦瓜酿香蕉
木有蜂蜜，也还是很可口的
michellezhangluqing
