#午餐•2018年5月6日##健康生活##一个人吃饭的仪式感#又来交作业了~ 天气热了起来，有时不太饿的时候就吃这个。我觉得用冻豆腐做更好吃！
2018-05-07
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
低糖菜花思慕雪cauliflower smoothie 【百变公式】
#早餐•2018年5月2日##健康生活##一个人吃饭的仪式感#考试季结束后的早餐。 除了基础材料，加了Frozen Canadian wild blueberry约半杯，香蕉25克，花生粉一小勺。Topping是protein granol...
2018-05-02
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#早餐•2018年2月26日##一个人吃饭的仪式感##快手面包#复习考试好郁闷，索性回家烤个快手的健康蛋糕当早餐。超级好吃，即使没加糖甜度也是刚刚好的~ 加了木薯淀粉之后的texture非常有趣，算了一下macros也不错，一定会再做的，嘻...
2018-02-27
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#早餐•2018年2月9日##健康生活##一个人吃饭的仪式感#是不是看着很像芝麻糊? 😜😜 这半年每个周的两顿早餐都是low sugar smoothie，不以香蕉为base，而是用冻菜花（cauliflower）或者西葫芦，没有普通smo...
2018-02-09
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#晚餐•2018年1月31日##一个人吃饭的仪式感##健康生活#拯救一颗熟透的牛油果~ 还是有点沾油纸啊，放了40ml枫糖浆，用的是cacao powder，刚刚好的甜度。表白sunny的菜谱，简单又健康！
2018-02-01
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#午餐•2018年1月18日##健康生活##一个人吃饭的仪式感#吃洋葱容易胀气，索性换成了蘑菇。鸡胸肉用红椒粉腌的，有吃新奥尔良鸡腿堡的感觉~
2018-01-19
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#早餐•2017年12月8日##快手面包##健康生活#第一次用西葫芦做快手面包，效果还真是不错，内部特别水润！放的都是cacao nibs，所以加了10g枫糖，但也还是不甜，挺好的。现在内部组织也越来越合格了😜😜 好大一个，等着和小伙伴们一...
2017-12-08
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#早餐•2017年11月23日##健康生活##快手面包#看到菜谱的时候就立志要尝试一下，果然味道很好～ 我加的是摩卡壶煮的espresso，感觉咖啡味没有很浓，下次可能可以再加一些。 这已经是这学期做的第5个快手面包了，越来越熟练😝😝
2017-11-24
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#早餐•2017年11月1日##健康生活##Friendship Forever#回多伦多后在自家厨房做的~ 给小伙伴们分了一些，大家都觉得很好吃! 做了这几次快手面包的体会: 用圆形磨具感觉上色更好，而且用买Greek yoghurt做...
2017-11-02
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
#早餐•2017年11月1日##健康生活##一个人吃饭的仪式感#超好吃啊！！早上吃剩了一些，中午微波炉再一加热一样好吃啊~ 自己学做饭之前真的不太爱吃南瓜，但自从get了烤贝贝南瓜的技能，一到秋天每两周都要烤一只😋😋 给sunsun比心~
2017-11-02
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闪电羊-
（海外,加拿大 ）
