番茄肥牛汤
#晚餐•2023年6月6日# #改良版# 我加了豌豆 玉米粒 胡萝卜粒和红薯粉，一碗绝美番茄肥牛粉，优质的蛋白质、蔬菜、碳水！
2023-06-06
5 0
消耗淡奶油（奥利奥冰淇淋）
原po说的很对 淡奶首先不要打过发 不然后面加蛋液就很难打出浓稠 我也是为了消耗淡奶油 味道不错但是有一点冰渣 口感稍微没有那么绵密
2020-04-05
8 2
【番茄肉酱意面】
配方持续改良中 没有大勺番茄酱了找了几包小的番茄酱 收汁效果没有那么好但是也很好吃 加了一只虾 蛋白质含量更丰富啦
2020-03-29
芋泥麻薯盒子
第二次做 有点失败 麻薯层蒸的时间还不够久 拉丝不成形 芋泥层蒸的时候水放多了 最后也不太成型
2020-03-26
13 0
减脂香蕉烤燕麦
因为是一个人的早餐怕吃不完 所以没有放装饰的蓝莓和香蕉 里面加了葡萄干 分量减半 烤出来很香 基本上没有什么甜味 是我很喜欢的口感#早餐•2020年3月25日#
2020-03-25
8 0
牛油果马芬
经验是：牛油果比较硬，如果没有料理机打碎比较艰难，其余的步骤很简单，烤出来低脂低糖很健康
2020-03-24
11 0
经过多年实验的骨灰级烤鸡翅
经验是：在腌制的时候肉一定要多划几刀，这样才好入味
炒螺蛳粉
#午餐•2020年3月24日#
16 2
露水瓦斯
