jeanneZ的厨房

午餐•2025年1月29日 

听说大年初一吃mahimahi可以一年都像它一样强壮💪（我瞎说的） 每周都会至少吃一次海鱼/虾，每次海鱼都买三文鱼感觉有点单调，上次买了一大袋mahimahi，也是看上了它低脂高蛋白。但是突然觉得，这个鱼它这么瘦，它还能有omega3吗😂😂...

jeanneZ （海外,美国 ）

午餐•2025年1月28日 

年夜饭中午吃，两个人十道菜，架不住我真的好喜欢做饭哈哈哈，年夜饭的意义就在于后边两天专注吃剩饭😄 三道炸菜不出意料荣获我们的前三名 🏅糖炒芋头红薯 🥈梅菜扣肉 🥉避风塘炒虾 做好项目管理，幸福年夜饭哈哈 【一期视频讲清年夜饭的底层逻辑，...

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门钉肉饼 

整形得挺圆的，但是加水闷以后形状就放飞自我了😂门钉肉饼小时候经常吃，经常是里边汁儿的受害者，今天又不长记性溅了一身🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️还好不是烫的 #午餐•2025年1月26日#

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软皮绿豆饼｜软糯香甜｜无需开酥｜无需烤箱 

想要吃牛舌饼但是不喜欢酥皮，所以安排一个椒盐软皮饼哈哈。皮里放了一半全麦所以颜值下降。这个皮对我还是感觉太油了，下次可能会减油或者用其他菜谱 #下午茶•2025年1月25日#

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2025年01月23日 

明天带饭，炒饭改炒面～ 【香辣味噌鸡肉炒饭 | MASA料理ABC-哔哩哔哩】 https://b23.tv/aPFW0Ab

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芋艿青菜煲 

又来吃芋头了😄 #午餐•2025年1月22日#

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韩式辣奶油虾仁意面 

健康快手好吃，已加入工作日常规轮换名单🙌 #午餐•2025年1月21日#

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【健康三餐】安东鸡 

红薯和胡萝卜已经安能辨我是雌雄😂 #午餐•2025年1月20日#

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午餐•2025年1月19日 

sandwich cubano收藏了好久一直懒得做，谁能想到鞭策我行动起来的居然是电饼铛😂为了不辜负它又做了新的热压哈哈哈 芥末+酸黄瓜+火腿+mojo pulled pork+瑞士奶酪 【【古巴经典】古巴三明治 Cubano-哔哩哔哩】 ...

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蜜三刀 

要过年了，在家做点三高小零食哈哈。虽然放了这么多糖，感觉还是不如记忆里小时候吃的甜。不知道是外边的确实更甜还是我的味觉已经被美国甜食摧残了。家属表示，不错，就喜欢这种糖尿病的👍lol 糖浆不太够，不能都泡到，我只能使劲挪给大家雨露均沾。第一...

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午餐•2025年1月17日 

鸡胸白酱意面，受这个菜谱启发但有些改动 【和风白汁鸡皇饭| MASA料理ABC-哔哩哔哩】 https://b23.tv/N1YYKJf #午餐•2025年1月17日#

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午餐•2025年1月15日 

六种蔬菜、鸡肉馅、贝壳意面，该有的全有了，工作日里能用一碗端解决的问题，我绝不会再做第二碗🤣 【冬日食谱 | 暖心暖胃的老意大利面疙瘩汤-哔哩哔哩】 https://b23.tv/qlYrMtJ #午餐•2025年1月15日#

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