午餐•2016年11月6日
自己卤的牛肉，意面补碳水 #午餐•2016年11月6日##减脂#
2016-11-06
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早餐•2016年11月6日
#早餐•2016年11月6日##减脂#
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晚餐•2016年11月3日
偷个懒，午餐晚餐用一样的 #晚餐•2016年11月3日##减脂#
2016-11-03
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晚餐•2016年11月2日
#晚餐•2016年11月2日##减脂#
2016-11-02
早餐•2016年11月2日
#早餐•2016年11月2日##减脂#
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午餐•2016年11月1日
#午餐•2016年11月1日##减脂#
2016-11-01
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早餐•2016年11月1日
#早餐•2016年11月1日##减脂#
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晚餐•2016年10月31日
#晚餐•2016年10月31日##减脂#
2016-10-31
午餐•2016年10月31日
#午餐•2016年10月31日##减脂#
早餐•2016年10月31日
减脂第三周第一天 #早餐•2016年10月31日##减脂#
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最近减脂，加入了一个减脂营，按照食谱罪犯做饭，按照计划锻炼。这是前两周自己做的饭，每日三餐。 #午餐•2016年10月31日##减脂#
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简单小素意大利面
秘制可乐鸡翅
秘制粉蒸肉
梓非徐
