惊蛰必吃第一鲜！一遍就学会，鲜到掉眉毛~
每天一道减脂汤
家常葱油饼 柔软多层 凉了也不硬 附细节视频详解
南瓜发糕
香甜苹果派
不用粘米粉的萝卜糕
低脂海带豆腐汤
山药芙蓉汤（山药羹）
最适合胃炎早上喝的粥，鲜美可口，暖胃一整天
春日轻食-苹果山药饼
山药瘦肉汤
山药红豆糕
山药糕丨又软又糯又Q弹，百吃不厌！！！！
松软养胃的山药饼 （高营养低热量）
养生萝卜汤
糯米烧卖
家常素三鲜馅饼 薄皮大馅 凉了也不硬 附细节视频详解
网红蒸面包
