今天午饭是超下饭的照烧鸡腿🍗配100g藜麦米饭，本来不想摄入太多碳水，可照烧鸡腿不配米饭吃天理难容😂。减脂继续进行中，一个月掉了7斤肉，目标达成一半了💪继续努力鸭#午餐•2020年7月27日#
2020-07-27
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无厘喵heulwen
（广西,南宁）
今天的快手减脂餐..用冰箱现有的食材做了甜口的沙拉➕一个无油煎蛋。 想减脂但又不能放弃甜食，用了我最爱的泰式甜辣酱代替沙拉酱，热量低一半，口感清爽#午餐•2020年7月25日#
2020-07-25
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无厘喵heulwen
（广西,南宁）
卷心菜➕胡萝卜➕黄瓜➕牛排➕千岛酱...➕200ml鲜牛奶➕蛋白粉一杯。三明治是好吃的味道，毕竟有我爱的千岛酱...卷心菜饱腹感很强。不夹吐司是因为太～～喜欢..不敢买吐司🍞…因为会忍不住一天内吃完😭#晚餐•2020年7月12日#
2020-07-12
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无厘喵heulwen
（广西,南宁）
