健身人最爱～高蛋白又养生番茄牛腱汤
美滋滋超入味 30 分钟搞定完胜任何外卖～下酒鸭掌
美味健康鸡胸肉丁
20 分钟美味浓浓浓鲜鱼汤
节瓜生腰果广东老火汤
节瓜生腰果花胶玉米红萝卜老火汤
清炖白萝卜汤（独家原创）
#晚餐•2024年11月5日# 最后加了味噌和香菜，就没有其他任何调料了。
17天前
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晚餐•2024年10月9日
#晚餐•2024年10月9日# 螺丝椒芹菜炒牛肉 第一次尝试这样的组合，真香！ 螺丝椒先微波炉2分钟，适合我这种喜欢辣椒软一点口味的人✌️
10-09
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青椒炒牛肚丝
#晚餐•2024年9月26日# 第一次买的是山姆的牛肚丝，一直犹豫到底要不要先高压锅压，后面还是决定先压了25分钟。因为青椒很多而且喜欢软的口感，所以先放青椒并且焖了几分钟后再下牛肚丝爆炒。真的超级好吃😍
09-26
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晚餐•2024年8月3日
#晚餐•2024年8月3日# 卷心菜蛤蜊肉炒粉丝 先煎蛋，炒彩椒，下粉丝下卷心菜，最后下蛤蜊肉，调味海盐黑胡椒，真的好好吃啊😍
08-03
腊味酱油炒饭
两种腊肠➕隔夜冷饭➕个蛋，简简单单的美味😍
07-28
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椒丝腐乳炒通菜
买到新鲜的通心菜，炒一盘好好吃😍
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C记卤牛腱（可能是最简单的卤制法）
太棒啦！第一次卤牛腱就成功了！ 感谢楼主！(^🙏^)#晚餐•2024年7月23日#
07-23
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凉拌紫甘蓝
主要材料只用了紫椰菜，第一次做，盐没控制好量，略咸了一点点，就是吃起来有点苦苦的。
06-20
午餐•2024年5月3日
高压锅红烧牛腩 #午餐•2024年5月3日#
05-03
午餐•2024年1月27日
#午餐•2024年1月27日# 黑椒牛肉片 豆腐炒韭菜
01-27
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午餐•2024年1月24日
#午餐•2024年1月24日# 沙茶牛肉片白菜炖豆腐
01-24
午餐•2024年1月20日
#午餐•2024年1月20日# 剁椒蒸一夜埕金鲳鱼 下面铺娃娃菜，上面铺剁椒，大火蒸8分钟左右。鱼超级嫩滑！也不用加其他调味！
01-20
吖呀正
