消耗蛋白:懒人版双皮奶
薄脆 | 消耗蛋清最简单的小饼干
原味麻薯包(木薯淀粉版)
麻薯面包(超简单木薯淀粉版,无需预拌粉)
减脂期的最爱 —— 烤南瓜
红烧肉炖土豆(丝毫不腻)
不焯水不放油的家常红烧肉
木耳炒西葫芦胡萝卜
家常菜:小炒西葫芦
炸猪大排
番茄土豆小排汤
软糯南瓜粥
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补肾黑米粥
关东煮乌冬面
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卡通黄油饼干