家里只有一条香蕉了 另外100g替换成了希腊酸奶 90g低筋面粉+30g 燕麦麸皮 没有香蕉夹心 明天试一下希望不会太dry🤐😗
2021-06-25
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全麦可可香蕉花生酱磅蛋糕（快手面包）｜#Healthymeals# 减脂必撸09
烤成了六连模muffin 加了Natvia红糖代糖 25克Cacao powder 180度15分钟 165度15分钟 成品很湿润 苦甜度刚好😌
2020-09-20
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直接水煮了 我宣布这是我至今最喜欢的最快速的备餐🤣太好吃了 唯一的问题就是停不下来 一口气吃了5颗 300卡40g蛋白质 练腿日的小宵夜（
2020-09-19
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不确定应该分享到sunny的哪个食谱了... 原本是想做Sunny的亚麻籽豆浆的 把黄豆换成了两倍黑豆(因为还没买黄豆) 泡了一晚上第二天打碎了咕嘟咕嘟了半个多小时做成两倍量留着明天也可以喝一餐（没有豆浆机的留学生活 但是又看到了Sunny...
2020-09-17
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油加了60g橄榄油 另外加了英式黄芥末酱 香料加了百里香 牛至 和迷迭香 撒在表面就够 现磨的盐加了10下..黑胡椒20下..(做个参考 实际热量如图 kuai两大勺60g一份的才155 卡 9g蛋白质 12.6g脂肪 而且包含每日所需...
2020-09-16
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sumesi
