《居家营养早餐》，D368。这是我第一次吃到这种味道，这道菜有着前所未有的新鲜，温润的辛甜味，让整个早餐更显出奥妙，愉悦了味蕾，温暖了内心……樱桃萝卜是红皮、白心，属“十字花科”植物，富含维生素C、矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，生食...
2016-11-03
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（广东,广州）
《居家营养早餐》，D367。人体是神奇的，比如春天的姜糖花茶，夏天的冰冻碳酸饮料，秋天的银耳雪梨百合饮都能让味蕾愉悦无比。而冬天只要好多好多的肉，特别是早上。然而，吃肉最怕油腻，所以在广式干炒牛河基础上改成低脂干炒“牛面”。冬天还没到，我只...
2016-11-02
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（广东,广州）
《居家营养早餐》，D328。“小妮妮”只是撒娇一下，广州恢复了桑拿天。盛夏大暑还是中式早餐最适合夏季养生。夏季，身体为了散热大量排汗，在排汗的同时除了带走水分，还顺手牵走大量无机盐（钾、钠、镁等）和水溶性维生素（B族和VitC），而这个排汗...
2016-08-04
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（广东,广州）
《居家营养早餐》，D219。遵循大自然的节奏，顺食而食，普通的食材，简单的料理，不仅天天吃到的第一口鲜，而且也不失为一种最天然的养生方式。今天餐单：黑米粥配混合坚果，烤南瓜，核桃油拌甘蓝白菜，橙，蒸蛋，纯牛奶。 #早餐•2016年1月26日...
2016-01-26
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（广东,广州）
《居家营养早餐》，D209。当甜虾豆腐脑遇上番茄滑蛋之后会怎么样？某人说这不是一般人想出来和会喜欢的，结果证明真不是一般人。豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，素有“植物肉...
2016-01-16
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（广东,广州）
《居家营养早餐》，D208。天冷了最近重复思考一个问题，做为居家日常生活如果要将美食，营养，摄影做一个排序你该如何选择？说说你的理由？营养师跟吃货普通人选择是否一样？今天餐单：芋头南瓜粥配黑芝麻粉；香煎龙利鱼柳、蒸蛋；早菜心、西兰花；核桃；...
2016-01-15
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（广东,广州）
《居家营养早餐》，D206。中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。从营养来说牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸，脂肪含量低。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。冬季早餐，整一份牛肉胡萝卜青豆炒饭够暖的。重要事说三遍，市...
2016-01-13
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（广东,广州）
