清炒胡萝卜
午餐•2015年12月17日
#午餐•2015年12月17日##低脂健身餐#低脂健身午餐 自制全麦面包 160g 油煮菠菜木耳220 有机亚麻籽煎鸡胸300
2015-12-17
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#午餐•2015年12月17日#减脂餐 煎鸡胸 油煮菠菜 杂粮饭 炒花生
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早餐•2015年12月17日
#早餐•2015年12月17日##低脂健身餐#快手低脂鸡胸煎蛋汉堡 1.煎鸡胸+蛋 提前腌好鸡胸入冰箱 黑胡椒颗粒 盐 料酒 焖一会儿 2. 煮脱脂牛奶 3.切面包 撕生菜紫甘蓝 4.加千岛酱 金枪鱼酱 开吃！！
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爱笑的庞多米
