减脂餐之烤娃娃菜
减脂餐之无油烤牛排
减脂餐之无油龙利鱼
南瓜汤(超好吃又方便的南瓜汤)
我觉得 还是粉粉的不加牛奶的南瓜贝贝好吃哈哈哈哈哈
2017-06-22
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早餐•2017年4月28日
鸡胸肉藜麦鸡蛋作为主食 西兰花生菜是绿叶蔬菜 加上牛油果几粒坚果就是棒棒的早餐呀～ #早餐•2017年4月28日#
2017-04-28
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早餐马拉松顺利收官：因为坚持，所以更好！
玉米藜麦作为主食 虾仁补充蛋白质 加上西兰花和红萝卜 食材全部一锅煮 简单且营养均衡呀～ #早餐•2017年4月27日#
2017-04-27
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藜麦三文鱼羊奶作为主食补充蛋白质和碳水 再加上蔬菜水果 营养棒棒呀～ #早餐•2017年4月26日#
2017-04-26
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烤三文鱼补充蛋白质 蔬菜 玉米作为主食 再加上水果。早餐也要多种多样营养均衡呀～ #早餐•2017年4月25日#
2017-04-25
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2017年04月06日
用黄油非常香 洋葱大半个切碎炒香 大番茄一个切丁翻炒碾碎加黑椒欧芹 意面加橄榄油 入锅翻匀。好吃～
2017-04-06
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懒人版糖醋排骨
超好吃！甜了一点点 但是很好吃！
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切达奶酪饼干
真的超爱吃 奶酪的咸香而不甜腻。好喜欢！谢谢方子～🎋🎋🎋
2017-04-04
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麻薯夹心可可（抹茶）软欧
里面放了梅干果脯 有点太甜咯 下次只放坚果才好。欧包很软 青岚抹茶粉放了10克 抹茶味道不够浓 下次多放点试试。还蛮成功的 方子真棒～ 谢谢🌿
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陈大饼饼饼饼饼
