晚餐•2024年7月24日
鸡丝凉拌菜 配了黄瓜丝 小番茄 菠菜 虾仁 减脂 解暑 三伏暑热 晚上多是拌凉菜 #晚餐•2024年7月24日#
07-24
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午餐•2024年7月13日
红烧鲈鱼 味道鲜美 富含蛋白质、B族维生素等营养物质,对维持营养物质代谢、提高免疫力、促进生长发育等都有益处。 配个去暑的豆汤,基围虾。 #午餐•2024年7月13日#
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2023年12月14日
三杯鸡翅
2023-12-14
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2023年10月21日
果香奶茶 放苹果 枸杞 红茶 麦冬 甘草 黄芪 茯苓 煮水
2023-10-21
2023年10月06日
十一假期每天晨跑 5km后早餐 鸡蛋馒头片 虾仁 牛奶🥛 冬枣 葡萄 红提🍇
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2023年10月05日
蚕豆米炒蛋虾仁蛋🍤 绿豆莲子粥 牛奶🥛冬枣 晨跑5km,补充蛋白。
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2023年10月04日
鸡蛋馒头片 豆浆 虾仁
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午餐•2023年9月23日
简餐#午餐•2023年9月23日#
2023-09-23
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2023年07月28日
扬州炒饭🍚粒粒香 配菜:活虾 火腿 香菇 豌豆 胡萝卜 昨天做的米饭🍚 鸡蛋🥚一半和米饭,一半炒金黄色 出锅前撒香葱碎
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2023年07月12日
肉沫茄子土豆🍆🥔
2023-07-12
2023年07月04日
红烧排骨 五常大米饭🍚 绿豆莲子百合汤 烫油菜、豌豆、青豆、东北木耳、广东梅州腐竹
2023-07-04
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2023年06月10日
西红柿🍅炒蛋 蒜蓉菜心 水煮虾 豌豆汤
2023-06-10
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腊八粥
小吊梨汤润燥护咽
每天第一杯——姜蓉水
虾仁豆腐蛋羹
蒜蓉青口贝
快手鸡蛋羹