番茄肉酱意大利面
机智牢房（厨房）生活的拌面方子
蛋白糖——熬糖版（消耗蛋白）
蛋白糖
泡菜肥牛锅
韩式泡菜芝士火锅（部队锅）
香辣牛肉通心粉(奶香十足)
蘑菇奶油意面
一周轻食沙拉——五彩三文鱼沙拉
三文鱼饭
三文鱼牛油果蔬菜色拉
韩国辣白菜
韩式BBQ烤牛仔骨
韩式酱螃蟹(没错！就是千颂尹爱吃的那种)
韩式辣酱腌萝卜（快手小菜）
韩式辣酱腌萝卜
韩式酱螃蟹
