9月23日早餐打卡：牛油果胡萝卜拌荞麦面 1、荞麦面50g放入锅中大火煮开，关火焖五分钟，煮出来感觉不一样[馋嘴]，加入橄榄油、白醋、生抽、盐、胡椒粉； 2、牛油果捣碎，加入胡萝卜碎黄瓜碎放在荞麦面上； 3、早餐热量528千卡！ 每日早餐分...
2016-09-23
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9.11早餐打卡： 燕麦鸡蛋卷饼=1、燕麦两勺用开水泡开，加入两个鸡蛋和100g面粉，搅拌均匀！2、平底锅刷一点橄榄油，摊开煎熟就可！夹胡萝卜和火腿，配上小米粥 每日减肥早餐，微博：ZGQ庆儿
2016-09-11
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ZGQ庆儿
