巴拉巴拉de萝卜的厨房

秋葵厚蛋烧 

今天的水彩作业

巴拉巴拉de萝卜

2017年08月31日 

告别难吃的包子，让早餐丰富起来

巴拉巴拉de萝卜

2017年08月19日 

巴拉巴拉de萝卜

早餐•2017年5月25日 

day 50 ，Mark一下，准备转战其他更适合健身的平台，不会持续性的来这边打卡了。谢谢下厨房和偶遇的厨友间的鼓励，爱生活，爱健康，爱美食 #早餐•2017年5月25日#

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摩洛哥风味甜橙小萝卜沙拉 

手边没有绿色蔬果做点缀，好像少了点什么，味道还不错，感冒病人的补C大餐 #晚餐•2017年5月24日##轻食谱#

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早餐•2017年5月23日 

day 49 开始严格控制饮食 ，节食不等于绝食或者吃素，合理的热量和膳食搭配才是王道，加油 #早餐•2017年5月23日##轻食谱#

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早餐•2017年5月22日 

day48 全麦核桃软欧+绿豆浆 ，天气真热，豆浆晾了半个小时还是一边喝一边冒汗，话说竟然一直是淡淡的绿，不会像绿豆粥那样放久了氧化变成红褐色，不错😊 #早餐•2017年5月22日#

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烘焙新人的黑料理 

明天早饭的碳水部分，少糖少油无蛋无奶的全麦软欧包，做上瘾了。今天被教练说我早饭吃太多了，555 😭 附酸梅汤配方，去年喝了两三个月，美的不要不要的。夏天到了，给大家消消暑😊 #烘焙新人的黑料理#

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早餐•2017年5月21日 

day 48 吃饱去健身房虐肉了～ #早餐•2017年5月21日#

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早餐•2017年5月20日 

day48 早餐也开始走健身餐路线了，粗粮主食，蔬菜+蛋白，怎么把鸡胸肉做的好吃又低卡是个有难度的课题😄 #早餐•2017年5月20日#

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晚餐•2017年5月19日 

水煮菜+煎鸡胸肉 周末了犒劳自己一下，鸡肉用少量橄榄油煎了一下，不是煮的😄 #晚餐•2017年5月19日##轻食谱#

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早餐•2017年5月19日 

day47 香煎小土豆+花生小米粥 总算吃到自己做的早饭了，幸福感爆棚😊之前一周我到底经历了什么？ #早餐•2017年5月19日##每日一粥#

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