太阳youwei的厨房

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2012-11-24 加入
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爱吃会吃会做不会拍照。
2019.3跟随sapiens club减脂20斤,目前保持规律运动,减脂增肌塑型循环🔁🔁。喜欢高蛋白、低GI慢碳、低脂肪的料理,也爱面包烘焙。

太阳youwei的作品 查看全部 439 作品

  • 🔥巨简单.泡一夜就成❗️溏心卤蛋

    🔥巨简单.泡一夜就成❗️溏心卤蛋 

    溏心鸡蛋 趁着买了可生食鸡蛋🥚做一波,鸡蛋有点大,最好多煮半分钟,原方太咸了,建议减量。

    2024-07-07

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  • 山姆同款|枣泥核桃蛋糕(低油低糖版)

    山姆同款|枣泥核桃蛋糕(低油低糖版) 

    同样的配方同样的味道

    2024-01-20

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  • 🎃买了一个大南瓜🎃

    🎃买了一个大南瓜🎃 

    🎃又是一个大南瓜🎃 做的天然酵种南瓜全麦面包

    2023-12-18

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  • 火龙果蝴蝶结面包(一次发酵)

    火龙果蝴蝶结面包(一次发酵) 

    【天然酵母-南瓜全麦面包】✓ 🎀65克面团*20个 天然酵母弃种212 山茶花粉350+细全麦粉262 老南瓜泥420 蜂蜜50 干酵母5 盐8.8 黄油35 做法: 后油法打面,冷藏发酵一夜,第二天排气分割,滚圆松弛,整形后二发,风炉...

    2023-12-18

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  • 山姆同款|枣泥核桃蛋糕(低油低糖版)

    山姆同款|枣泥核桃蛋糕(低油低糖版) 

    我娃做的 【红枣核桃蛋糕】12个纸杯 去核干红枣200克 鸡蛋2个约100克 牛奶180 白醋5 玉米油50 红糖20 2倍甜代糖13 盐1 低筋面粉200 泡打粉6 小苏打粉4 核桃仁碎100 红枣200+水300小火煮干,叉子或料理...

    2023-11-12

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  • 🎃买了一个大南瓜🎃

    🎃买了一个大南瓜🎃 

    🎃做了N次的南瓜全麦面包 【南瓜全麦面包】✓ 老面50 天然酵母弃种50-100 山茶花粉200+细全麦粉150 老南瓜泥240 蜂蜜20 鲜酵母10 盐5 椰子油20 后油法打面,冷藏发酵一夜,排气分割滚圆,二发,180°平炉烤12分...

    2023-10-30

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  • 免揉黑椒土豆脆皮欧包

    免揉黑椒土豆脆皮欧包 

    ✓【土豆全麦披萨饼底】约70克15个左右 土豆泥220+大蒜30 高粉300+全麦粉300 全麦老面50 黑胡椒粉适量 水280-300 盐10 干酵母5 橄榄油20 1,土豆块+大蒜瓣+水+盖子微波炉叮熟透,倒掉水去皮压碎成泥,冷却待用。...

    2023-10-30

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  • 酸奶戚风蛋糕(28加深烤盘)

    酸奶戚风蛋糕(28加深烤盘) 

    【玫瑰酱酸奶蛋糕】 小鸡蛋6个 厚酸奶180 玉米油40 蛋黄的2倍甜代糖10 含糖玫瑰酱40 低粉118 柠檬汁3 蛋白的2倍甜代糖10+白糖35 酸奶+玉米油+代糖+玫瑰酱混合均匀,筛入低粉切拌均匀,加入蛋黄翻拌均匀。蛋白+柠檬汁+糖...

    2023-09-28

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  • 软糯Q弹~糯米肠

    软糯Q弹~糯米肠 

    第一次做尽量按原方子。 【糯米猪肉鸡肉肠】 前腿猪肉+鸡肉2000 糯米+大黄米900 玉米粒200 胡萝卜粒200 生抽30 老抽20 蚝油20 2倍甜代糖4 盐24(可替代调料包20) 葱姜水210 十三香4 胡椒粉4 红曲粉4 白酒...

    2023-09-23

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  • 面包馅ideal

    面包馅ideal 

    【大黄米藜麦馅】✓ 大黄米300 藜麦100 水适量 黄油20 2倍甜代糖25 红枣碎适量(可选)

    2023-08-28

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  • 面包馅ideal

    面包馅ideal 

    【紫米馅】✓ 紫米500+水适量煮熟, 脱脂奶粉50 2倍甜代糖40 海盐0.5

    2023-08-28

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  • 紫薯芋泥巴斯克蛋糕🍰温柔无比的粉紫仙女色系~

    紫薯芋泥巴斯克蛋糕🍰温柔无比的粉紫仙女色系~ 

    给妹妹的生日蛋糕🎂 【芋泥生椰拿铁巴斯克蛋糕6寸】✓ ★下层芋泥(芋头+紫薯粉+代糖+炼乳+牛奶) ★中层生椰拿铁: 奶油奶酪250 白糖60(白糖20+2倍甜度代糖20) 鸡蛋2个 玉米淀粉10 浓缩咖啡液25+厚椰浆30 (冻干咖啡粉...

    2023-07-11

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