无油煎鸡胸
稍稍改良了一下，去掉了淀粉，另加了点儿孜然。好香啊，嫩嫩的，大爱孜然味！ #午餐•2016年3月1日#
2016-03-01
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牛奶燕麦泡香蕉（减肥快手早餐）
水果麦片早餐，能量满满哦～ #早餐•2016年1月25日#
2016-01-25
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2016年01月24日
最近在增肌减脂，所以米饭也换成了粗粮，糙米+燕麦仁。炒过之后口感也是棒棒哒，有嚼劲。 #午餐•2016年1月24日#
2016-01-24
油焖大虾
这道菜我还是比较拿手的。基本零失误，并且用了冰糖炒糖筛，出锅时红亮红亮的，味道棒棒哒…… #午餐•2016年1月21日#
2016-01-21
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黄油龙利鱼
用的有盐黄油，所以腌制的时候只放了一点点盐。用黄油真的是很香啊，之前都是橄榄油或是椰子油，但都不能跟黄油媲美！ #午餐•2016年1月18日#
2016-01-18
pamela_柳
