【减肥食谱】燕麦蔬菜鸡蛋饼（超快手/无油/无面/免刷锅）
#早餐•2020年8月4日# 直接下鸡蛋不太适合我，整的颜色不均匀了，下次还是搅拌均匀吧。夹了鸡胸肉火腿片和蒜蓉辣酱。
2020-08-04
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【烤茄子】烤箱版，香气四溢，媲美烧烤摊
才发现家里没生抽了，用了味极鲜，蜂蜜，剁椒（咸），胡椒粉，五香粉，孜然粉，蒜末，葱花，太好吃了！#晚餐•2020年7月13日#
2020-07-13
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2020年07月12日
最近的一些便当，随便发几张吧。个别有现成的外食直接装进去了。
2020-07-12
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丹麦热狗酥
昨天的，忘了传了。我手抓饼放软冷冻了不硬实，做烂了一个。勉勉强强做了俩，好歹烤出来看不出怎么着来(ノ=Д=)ノ┻━┻
2020-06-24
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奶油黑芝麻司康
#早餐•2020年6月24日# 中筋粉换了60的低筋粉，65的全麦粉，没放水用了牛奶。没芝麻馅儿也懒得开红豆馅儿，碾了点碎花生，刷的蛋液。面团里加了拌饭用的海苔肉松。完全不甜啊🤭
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红豆华夫饼（轻食机酵母版）
中筋粉换成了全麦粉，小面团分大了，一个60克憨死了，以后都做40克。#早餐•2020年6月22日#
2020-06-22
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烤箱炸鱼炸土豆条
买的鳕鱼排，用喷油壶喷了点油，方子的时间火力，很OK！#早餐•2020年6月12日#
2020-06-12
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网红抹茶巧克力软曲奇，又软又香的美味。
没放巧克力，用了蔓越莓干，主要是为了给同事吃，省点😂
紫薯芝士三文治
没放奶酪芝士，用炼乳拌了紫薯。#早餐•2020年6月4日#
2020-06-04
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低脂燕麦海苔肉松马芬【轻卡小食】
低筋粉没了，用的中筋粉，也ok。
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2020年05月31日
烤翅根，看错了别人的方子，220℃烤箱应该20分钟，我看成了15，所以有种没熟透的硬感。
2020-05-31
记一下，琵琶腿180℃烤箱45分享。
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杂粮饭搭配1（自用）
芝士焗红薯紫薯双拼
消灭青汁的记录
娘亲牌豆腐丸子
潮汕肉粽
喃熙
