一颗圆生菜的厨房

【生酮】挑战21天 

#午餐•2021年4月16日# DAY9 早：白煮蛋+牛油果蛋黄酱一勺 煮鹰嘴豆 炒青椒茄子 中：亚麻籽油芝麻拌菠菜、 鱼香茄子、生蚝海螺花蛤

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【生酮】挑战21天 

DAY 8 早餐没吃略过 午:牛肉丸火锅（牛肉片、鸡肉片、各种丸子） 半根黄瓜 几颗草莓 几块豆腐 加餐：生椰拿铁一杯 晚：鱼香茄子 青笋 小米粥

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【生酮】挑战21天 

DAY7 早餐没吃 略过 中：羊肉、煎蛋两只、白灼苦瓜一盘 晚：外食破戒了…鲜芋仙一碗、麦辣鸡腿一只 一直没有出现对碳水和甜食的极度渴望 （以前还偶尔会出现） 只是在外吃饭不方便 选择太少了 记录身体对食物的反应

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【生酮】挑战21天 

DAY6 早：椰子油炒两个鸡蛋 猪肉肠一根（下厨房买的 发现有点糖 甜的）炒白萝卜丝 中：竹笋炒肉 芝麻酱拌青菜 黄瓜 晚：一些凉菜 烤羊腿 玉米粥一碗（外食）

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全麦黑巧香蕉马芬（附无麸质版）丨健康·烘焙 

加了去皮的鲜核桃仁碎 香蕉没有压很碎 成品很软很湿润 无糖无负担的香浓可可味😋

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

低糖版椰香芋泥 

龟苓膏切小块+芋泥几大勺+可可granola+黄金烤椰粒#下午茶时间#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

【summer】青柠青瓜青提冰饮 

最近真的太闷热了 每天都要做一罐冰饮降降温🍸 #晚餐•2016年7月5日##颜值担当们##这件小事##下午茶时间##flora garden#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

杨梅酒（清酒酿） 

最近天气热的只能靠冰饮活着 忍不住把泡的杨梅酒开封啦 可惜泡太少根本不够喝😞 #晚餐•2016年7月4日##有花有酒有爱##颜值担当们##这件小事#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

时光机&日常 

榨杯果汁喝喝吧🍹 新换的手机壳很喜欢😍 #午餐•2016年7月4日##颜值担当们#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

金枪鱼土豆泥沙拉 

刚好有金枪鱼和土豆 眼馋嘴馋做了金枪鱼土豆沙拉 被某人点评 1、🌽玉米黄瓜太多 2、没有沙拉酱😂 可是沙拉酱太肥了呀 我又想多吃蔬菜呀😂 红色那杯不是西瓜汁喔 🍅番茄汁 酸酸甜甜好喝 用破壁机榨完全不用加水的 好久没来～ 昨天搬完家 ...

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番茄菜花 

最后一天 凑个热闹 Sogou X 厨 十年 快乐~ #晚餐•2016年6月23日# #这件小事# #你竟然是这样的输入法# #吃一口就打开新世界#

一颗圆生菜 （海外,加拿大 ）

黄金菜花——健康早餐首选 

终于来拔草啦 第一次在家尝试生食鸡蛋 用的蘭皇 棒棒的方子~ #晚餐•2016年6月23日# #吃一口就打开新世界# #你竟然是这样的输入法#

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