想飞的鱼luling的厨房

减肥低卡高蛋白靓汤-菠菜豆腐鸡蛋汤，可加洋车前子壳粉 

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想飞的鱼luling （江苏,无锡）

晚餐•2022年11月20日 

#晚餐•2022年11月20日# 牛脖骨汤

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

晚餐•2022年8月25日 

#晚餐•2022年8月25日# 鸡肉玉米饼，易做好吃😋

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

软嫩不腥的爆炒猪肝 

#晚餐•2022年8月3日# 没有走油，不腥，不是特别嫩，下次改进！

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

早餐•2022年7月24日 

凉拌苦荞黎麦面#早餐•2022年7月24日#

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

晚餐•2022年7月13日 

#晚餐•2022年7月13日# 卤鲍鱼虾球，鲍鱼花刀，老卤烧开，放入鲍鱼，5分钟后关火浸泡在卤汁里，再放虾球，煮开焖会儿，尽量入味。

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

晚餐•2022年7月13日 

#晚餐•2022年7月13日# 香煎三文鱼，配菜一个洋葱，两个兰州百合

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

香煎银鳕鱼🐟 

#晚餐•2022年7月8日# 南极犬牙鱼，基本照以上流程做，完美！

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

晚餐•2022年7月3日 

#晚餐•2022年7月3日# 再次卤牦牛肉腱子，浸泡，腌制，焯水，烧卤，酱烧，出锅。完美🌹

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

柠香黄油煎绸鱼片 

#午餐•2022年6月11日# 简约制作，腌制后空气炸锅180度12分钟，中间反面，味道不错👍

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

无油番茄鲷鱼片 

#晚餐•2022年6月9日# 番茄去皮切碎炒出沙，加入金针菇，蕃茄酱，加水煮沸，加入炒好水的鲷鱼块，加盐，香菜，出锅。美味惊艳到了自己！

想飞的鱼luling （江苏,无锡）

2022年04月28日 

山药小饼，健康放心

想飞的鱼luling （江苏,无锡）