无油糖快手胡萝卜蛋糕【健康小食】
2刷！第一次总觉得哪里不对，这次对了，舒服了！
2022-04-20
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这一大个算下来，不到470大卡，我觉得在“蛋糕”中，热量非常友好的食物了！
2022-04-18
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厨师长教你：“少油型鱼香茄子”的做法快收藏了
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2022-01-16
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牙套食谱
#晚餐•2020年5月27日# 上周打了一颗支抗钉，试图挽救我的歪下巴 ，钢丝突然又扎肉了～ 最近非常喜欢面粉蒸蔬菜，又恰逢槐花季。 全麦粉和白面粉各一半，再也不怕营养不良了哈哈
2020-05-27
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青花椒炒丝瓜
#午餐•2020年4月16日# 看到菜谱第一件事是拜托家人今年种一点这个品种 第二件是上tb搜同款 现在南方已经有了哈哈 等到秋天就能吃到现摘的嫩丝瓜啦
2020-04-16
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#午餐•2020年4月15日#天气还没热起来，室内有点凉，比起吃生冷的蔬菜沙拉 ，更喜欢虾皮蒸绿叶菜 土豆豌豆也蒸软，一周吃一次动物内脏 最近觉得胃有点大，所以注意控制摄入的食物体积 饱腹感是迷人的，但是越吃越多，胃越吃越大也不成啊
2020-04-15
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DAY 4 认识“营养素密度”，不做营养不良的胖子
#午餐•2020年4月2日#我把所有的奶粉和牛奶都换算做成了酸奶哈哈哈（避免长痘）， 一杯可可酸奶下肚之后，蜜汁饱腹感，水果酸奶还有半杯，下午再吃吧
2020-04-02
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糖醋排骨
回忆起2011年，那时候拉布还在豆瓣更新，我跟着拉布做过泡菜、鸡豆花、鱼香肉丝、甜酒酿、回锅肉等等。犹记得第一次做酒酿，成品是苦的，我还哭了一场哈哈哈。还记得她写，回锅肉在什么时候用蒜苗更好，什么时候用青椒更好。后来拉布不更新了。 再到20...
2020-03-12
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【免揉】皮薄不破的馅饼
#早餐•2020年3月9日# 春天的韭菜真好吃 第一次做，包好馅提在手里的感觉太好玩了hhh
2020-03-09
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全麦薄饼：了解吃的本能，明白为什么节食还瘦不下去
这个饼确实是很好做，成品柔软呀，又有嚼劲 但是擀皮太花时间了……捂脸，有没有啥快一点的方法嗷？？
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大饼卷万物①全麦发面饼&全麦饼3吃
2020-02-29
兔肉低脂高蛋白，又很嫩，多炒一会儿也不易柴。没啥腥味。 牙依然还不能100％好用，所以炒的是里脊肉。 兔腩其实很弹牙，现在咬不动，等我好了我要好好吃吃兔腩，哈哈哈哈
2020-02-27
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乔乔乔
