元气满满的修好又开始啦 今早的白吉馍夹酱牛肉👍🏻 昨天酱好的牛肉，土豆就想吃肉夹馍了。今早小美2分钟揉面，醒发的30分钟我去做运动，然后整型，一半热敏炉烙，一半烤箱烤。烙的软，烤的脆，加上酱牛肉片，真的绝绝子👍🏻 突发奇想把冰箱里剩的边...
2022-05-23
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（北京,朝阳）
日子虽然平淡，但依然美好！ 依然六点起来运动，小蛮腰计划快接近尾声了，我的顽固小腹稍微有点变化，不过我相信只要动就一定会有用的，至少可以放心吃了。 早餐换个花样，昨夜送来的贝贝南瓜，运动时赶快烤一个，200度20分钟，皮都出油了，又甜又...
2022-04-27
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（北京,朝阳）
无论多晚睡，第二天必须5点半醒来，赖10分钟床得到满足。起床运动，然后做早餐。7点10分前的时间属于我自己，沉浸式运动，跟随心情为家人制作美味的早餐。7点50送走老公孩子，再一次享受我一个人的一个小时时光，护肤，听书，收拾卫生。9点出门上班...
2022-03-29
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（北京,朝阳）
今早深切的体会到了蝴蝶效应： 1.今早练习Barre太投入了，做的太好了，结果只录了前10分钟视频，做的最好的20分钟没录上。 2.运动完做早餐，做早餐，做鸡蛋抱饺子，结果忘记放油，糊锅了。做番茄蛋花汤，忘记小美反转了，鸡蛋花成鸡蛋碎了...
2022-03-24
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（北京,朝阳）
每日晨记： 没想到5点50所醒来接了个英国美粉的视频，给我展示了她做的点心，还想跟我聊天，被我告知我要运动改了时间🙊 两节Hiit➕一节拉伸，早上的30分钟弥足珍贵，今天依然家里办公，又可以肆意挥霍了。早餐爸爸楼下吃豆腐脑了，小朋友跟我...
2022-03-23
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（北京,朝阳）
世事无常，比起疫情，比起飞机失事，我们只能努力过好当下每一天，比如认真运动，认真做饭，认真吃好每一餐，享受跟家人在一起的每一天。 昨天的飞机失事让我夜里还做了不好的梦，一向不爱坐飞机的我这下更怕了。今早依然在五点半起来准备，六点开始运动，...
2022-03-23
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（北京,朝阳）
加班➕遛娃➕公司搬家，三天整整累垮了，早起运动也断了。昨晚陪睡跟着睡着了，补了个觉，总算缓过来了。 今早恢复运动，可能是真的累了，上四月的课时，全身都酸痛呢，尤其脖子，肩膀，后背。竟然还出汗了，做完舒服的不要不要的。 简单的凑合一顿早餐...
2022-03-17
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（北京,朝阳）
雪后的天气果然冷到爆 早上必须来点肉肉才行[鼓掌] 🥗我运动，小美熬南瓜粥，然后把昨晚剩的莲藕猪肉馅做几个肉饼，就这蔬菜色拉吃超级好吃。要求明早还这样吃，色拉里还要放圣女果和黄瓜[捂脸]
2021-11-08
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（北京,朝阳）
雪后的天气果然冷到爆 早上必须来点肉肉才行[鼓掌] 🥗我运动，小美熬南瓜粥，然后把昨晚剩的莲藕猪肉馅做几个肉饼，就这蔬菜色拉吃超级好吃。要求明早还这样吃，色拉里还要放圣女果和黄瓜[捂脸]
2021-11-08
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（北京,朝阳）
早餐小组今日主题：芝士 越来越冷的天需要能量，也需要热乎乎的饮品。最简单的土司披萨值得妈妈们尝试下，山药和紫薯的结合堪称完美。最干净好吃的虾皮炒鸡蛋补钙最佳👍🏻
2021-10-21
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（北京,朝阳）
#一年级小豆包D1 #妈妈牌早餐D1 今天第一天试学，我竟然比小萝卜还激动。我运动时小美加热汤，我煎蛋时小美炒木耳菜。八点半前到🏫，门口两个人偶欢迎一年级小豆包，突然就觉得大孩子了[偷笑]
2021-08-31
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（北京,朝阳）
眼大肚小的一顿饭[捂脸]放学后去了一个新开的超市，一下子就控制不住了，回家小萝卜还说“妈妈，你又买这么多，我只想买个贴纸。”[抠鼻]一台小美30分钟炖鸡头米椰子鸡，同时另一台6分钟油爆虾，不洗锅再4分钟炒个双菇。买的饼和鱼，没咋动[捂脸]
2021-06-04
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（北京,朝阳）
