干锅鸡翅
香辣干锅鸡翅
干锅香辣虾
白灼虾（千万不要开水煮！）这样做肉质紧致Q弹
最简单的白灼虾（水煮）盐水基尾虾
家庭版油焖大虾
焖烧杯/保温杯也能做的希腊酸奶！！【无糖版】
（超快手，不用酸奶机）保温杯版无糖脱脂酸奶（减肥也能喝）
自制脱脂无糖酸奶（脱脂奶粉+保温杯）
焖烧杯保温杯做酸奶
老妈秘制卤牛肉（附老卤养护大法）
卤牛肉
解馋减脂餐！酸辣开胃又下饭的菠菜拌金针菇
㊙️撑到扶墙❗️❗️减脂期必备的低卡大拌菜
油鸡枞·人间至美
蜂蜜柠檬水
