午餐•2018年11月4日
#午餐•2018年11月4日# 小伙伴去跑南马🏃了，健身房的力量区全是男人，没有他的陪伴我hold不住那儿的气场，那就干脆躲懒在家做饭吧。 📌牛排、西兰花、藜麦饭 &蘑菇牡蛎蛋花汤
2018-11-04
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早餐•2018年8月18日
瑜伽完，吃点高蛋白🥩 #早餐•2018年8月18日#
2018-08-18
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早餐•2018年8月17日
萝卜牛肉馅饼🥙 碳水是不是又超标了🧐 #早餐•2018年8月17日#
2018-08-17
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番茄菠菜鸡蛋麦芬
🌯杂蔬鸡蛋吐司杯，其实还偷偷加了一点牛肉丝，你能看的出来吗😄 #晚餐•2018年8月16日#
2018-08-16
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早餐•2018年8月14日
公交车🚌上的早餐 |无糖全麦香蕉麦芬 #早餐•2018年8月14日#
2018-08-14
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午餐•2018年8月13日
回单位上班第一天，大锅饭是糖醋排骨（糖😔），还是自己带吧 #午餐•2018年8月13日#
2018-08-13
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早餐•2018年8月13日
\🥧无糖全麦红枣麦芬 #早餐•2018年8月13日#
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早餐•2018年8月11日
每日不变的柠檬水～ #早餐•2018年8月11日#
2018-08-11
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早餐•2018年8月9日
😂早餐爆掉，不过开心就好 靠着基础代谢是可以代谢掉的，yep～ #早餐•2018年8月9日#
2018-08-09
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早餐•2018年8月8日
今日想喝咖啡☕️ |低脂奶萃 #早餐•2018年8月8日#
2018-08-08
早餐•2018年8月7日
好久没吃粥了 #早餐•2018年8月7日#
2018-08-07
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早餐•2018年8月5日
饿醒的，先吃了早餐再说 #早餐•2018年8月5日#
2018-08-05
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早餐•2018年8月4日
吃好碳水、准备锻炼 （素菜包、红豆汤、百香果橙汁、鸡蛋） #早餐•2018年8月4日#
2018-08-04
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早餐•2018年8月3日
晨跑前🏃 脱脂牛奶+米稀打个底，回来再加餐 #早餐•2018年8月3日#
2018-08-03
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早餐•2018年8月2日
昨晚健身好累，今天起床费劲，对付吃吧 杂粮煎饼+红豆红枣豆浆 #早餐•2018年8月2日#
2018-08-02
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午餐•2018年8月1日
今日外食 秋葵虾仁炒鸡蛋、芝心南瓜年糕、玉米段+芒果 #午餐•2018年8月1日#
2018-08-01
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早餐•2018年8月1日
快手早餐 全卖鸡蛋杂蔬饼、百香果酸奶 #早餐•2018年8月1日#
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午餐•2018年7月31日
自带外食 土豆泥黄瓜鸡肉饼+水煮小白菜 #午餐•2018年7月31日#
2018-07-31
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早餐•2018年7月31日
🍹百香果奶昔与🍞土豆泥鸡蛋三明治（土豆泥含鸡胸肉与黄瓜粒，鸡蛋与酸奶相拌） #早餐•2018年7月31日#
晚餐•2018年7月30日
今天就是想要嘴巴满足，嚼嚼嚼… #晚餐•2018年7月30日#
2018-07-30
早餐•2018年7月30日
双豆吐司（蜜红豆&绿豆沙） 水蜜桃与牛乳 #早餐•2018年7月30日#
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晚餐•2018年7月28日
库存的脱皮绿豆和红豆，做成的蜜红豆&绿豆沙。实在不想压模了，加了点蔓越莓干，明儿做面包内陷吧～ #晚餐•2018年7月28日#
2018-07-28
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晚餐•2018年7月26日
痛经，吃点好消化的～ 皮蛋瘦肉粥（加了好多姜） 厚蛋烧 有机花菜 红枣姜汤🍵 #晚餐•2018年7月26日#
2018-07-26
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晚餐•2018年7月25日
一人食 有机花菜 丝瓜炒蛋 水面筋炒肉末 #晚餐•2018年7月25日#
2018-07-25
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香煎巴沙鱼柳
早晨化冻的巴沙鱼柳到临睡前才想起来，那就简单煎一下吧～🍳 明早的早餐可以做的比平时更精致一点🍃
2018-07-05
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2018年06月07日
「三色雪花酥❄️ 蔓越莓曲奇饼干🍪 绿豆冰糕🍃」 每年总有那么几天想和黄油为伍 然鹅、 我只喜欢做 至于吃嘛，兴趣不大 哈哈哈，share each other
2018-06-07
芝芝-_-
