2024年08月19日
无米炒饭减脂突破平台期 一个鸡蛋🥚 50克虾仁 老豆腐300克 500克蔬菜（根据喜爱放） 此克数为一天两餐的量
2024-08-19
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减脂晚餐
冬瓜豆腐汤 #减脂晚餐#
2024-08-09
2024年06月23日
宥宥的午餐 胡萝卜粉蒸排骨 蒜蓉西兰花 炒土豆丝 猪肉炖粉条 煎牛肉
2024-06-23
2024年06月16日
减脂餐
2024-06-16
第三天减脂餐
第二天减脂餐三餐
第一天减脂餐
2020年07月31日
2020-07-31
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2020年07月26日
牛肉清圆汤鲜甜清口，营养丰富，尤其含有丰富的钙质。 原料： 牛肉250克，胡萝卜50克，白萝卜100克，桂圆肉5克，红枣10克，生姜、葱、花生油、盐、花雕酒、牛油各适量。 做法： 1.将牛肉切成块，红、白萝卜去皮切成块，红枣泡透...
2020-07-26
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2020年07月19日
牛肉（牛腱子肉）冷水下锅，煮开捞去浮沫，加入适量油，放入西红柿、白菜焖煮，加盐炖熟即可
2020-07-19
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排骨飞水捞起用蒜蓉、姜丝和调好的料汁抓匀腌制30分钟以上 南瓜切成两半水开放蒸锅蒸8分钟 放入腌好的排骨继续蒸15分钟即可 南瓜很粉，排骨很香，绝配👍
魔芋小结豆腐白菜汤
yammy529
