菜菜呱的厨房

东安鸡 

#东安鸡#看了所有菜谱，综合了一下， 得出一个还行的效果，但是辣椒应该是放少了，据说辣和醋应该1:1的样子

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红烧豆腐 

#午餐•2018年9月21日#四时 午饭打卡！今天学着做了豆腐(๑•̀ㅂ•́)و✧下饭好吃！ 想知道秋季该吃些啥_(:з」∠)_秋季会上火嘛

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午餐•2018年9月20日 

#午餐•2018年9月20日#昨天的午饭_(:з」∠)_感觉超清淡的 其实是前一天放纵吃了太多高热量所以只能第二天减回来_(:з」∠)_但是放纵日还是很有必要的而且我觉得还蛮有用(๑•̀ㅂ•́)و✧不然身体会一直处于一种心理饥饿上吧（虽然这...

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午餐•2018年9月20日 

#午餐•2018年9月20日#前阵子开心地连吃了好几天鱼_(:з」∠)_但是照片基本没拍_(:з」∠)_就是各种蔬菜配鱼吧，感觉蛋白质，纤维，糖分啥的都很麻烦所以基本上努力保持1:1:1_(:з」∠)_就一道肉类和一到两份青菜，再配米饭或者...

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早餐•2018年9月20日 

#早餐•2018年9月20日#不记得哪天的早饭了，记录一下 全麦苹果黄瓜鸡蛋芝士三明治 伯爵红 _(:з」∠)_包的不够紧有点松散了

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小妙招~ 巧用印度飞饼，做好各种酥派！——香蕉酥 

#早餐•2018年9月20日#杂七杂八瞎做_(:з」∠)_ 记录试着用印度飞饼皮做的香蕉派 第一次没把握好时间

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小清新牛油果火腿意面 

#午餐•2018年9月20日#前天的午饭_(:з」∠)_记录一下 没有培根用了煎蛋 其实只要是奶味足到腻的意面我都蛮喜欢的嘻嘻嘻嘻(❁´◡`❁)*✲ﾟ*

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芝麻煎鸡胸 

#午餐•2018年9月20日#感觉吃饭五分钟拍照修图两小时之类的有点麻烦_(:з」∠)_好一阵子没发照片了 今天统一发一下做个打卡www 努力每天吃出新成就(๑•̀ㅂ•́)و✧ 做了新菜芝麻煎鸡胸沾蜂蜜芥末好吃升天 豆腐泡加蛋炒饭 小青菜来...

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清蒸黄瓜鱼 

#午餐•2018年9月12日#午饭打卡(๑•̀ㅂ•́)و✧ 第一次做鱼感觉是个不错的打开方式 除了鱼尾被我失手拽掉了以外哈哈哈

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早餐•2018年9月5日 

#早餐•2018年9月5日#还是记录一下不然就像没吃过嘻嘻嘻 (♡˙︶˙♡)用了黄瓜苹果芝士鸡蛋鸡胸肉 今天的鸡肉三明治还突发奇想还加了之前做的黄桃果酱，带点酸甜味感觉鸡胸变得更有意思了！

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【健康三餐】凉拌鸡胸丝 

#午餐•2018年9月5日#午饭打卡! 凉拌鸡丝 番茄牛肉 一碗米饭 ٩( 'ω' )و

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午餐•2018年9月4日 

#午餐•2018年9月4日#午饭打卡٩( 'ω' )و

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早餐•2018年9月4日 

#早餐•2018年9月4日#起得太晚_(:3」∠❀)_安慰自己假装吃个brunch_(:3」∠❀)_用了黄瓜苹果芝士鸡蛋和牛肉的三明治感觉还不错！

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西兰花素炒 

#午餐•2018年8月30日#椒盐蔬菜杂炒_(:з」∠)_ 放了木耳胡萝卜西兰花鸡蛋鸡胸肉 小碗米饭

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早餐•2018年8月27日 

#早餐•2018年8月27日#黄桃牛奶 法棍三明治_(:з」∠)_ 用了黄瓜圆白黄桃芝士蛋

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早餐•2018年8月26日 

#早餐•2018年8月26日#法棍三明治 蜂蜜柠檬红茶 ٩( 'ω' )و

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阿婆手撕包菜 

#午餐•2018年8月25日#卤牛肉炝炒莲白 酱油白蛋 小碗米饭 蜂蜜柠檬红茶 还没去超市～冰箱里有啥就吃啥了 ∠( ᐛ 」∠)＿每次看起来不起眼的还剩一点点的不知道能做些什么的菜，最后变成自己都觉得还不错的食物的时候仍旧会觉得很神奇！像魔...

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午餐•2018年8月21日 

#午餐•2018年8月21日#胡萝卜玉米排骨汤 酱牛肉蛋炒饭！(๑•̀ㅂ•́)و✧ 排骨煲得又软又香汤也很清甜(๑•̀ㅂ•́)و✧ 蛋炒饭今天的水分也刚好(๑•̀ㅂ•́)و✧ 还可以大口吃牛肉(๑•̀ㅂ•́)و✧ 今日幸运的满足！五星好评一...

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午餐•2018年8月20日 

#午餐•2018年8月20日#红烧鸭子配圆白(๑•̀ㅂ•́)و✧忘了放上来了！ 烧鸭子的时候加了点小青椒～甜辣口味停不下来！

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仔姜鸭 

#晚餐•2018年8月17日#试试新菜(๑•̀ㅂ•́)و✧子姜鸭 鸭鸭那么可爱怎么能吃鸭鸭～ 恩真香！哈哈哈

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减肥必备紫薯饼 

#早餐•2018年8月13日#差点忘记发早饭了∠( ᐛ 」∠)＿ 今天的早饭吃了自制的紫薯地瓜馅饼，桃子酸奶，柠檬桃子蜂蜜果茶。根据自己的材料改了一下菜谱～饼还可以，就是揉面麻烦但是就像饺子一样，做好的饼冰箱里冻起来想吃的时候就能吃上！越发...

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汉堡排，只要大口吃肉！ 

#午餐•2018年8月13日#土豆芹菜冷浓汤 汉堡排 小份米饭 好饱(๑>؂<๑） 把日常的食材组合成新的食物简直就是魔法！

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午餐•2018年8月12日 

#午餐•2018年8月12日#番茄红烧牛肉面 今天又试了一次！这次用了昨天做的卤牛肉！牛腱子果然还是要卤着才行！好嚼多了！真可以大口吃肉了٩( 'ω' )و

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早餐•2018年8月11日 

#早餐•2018年8月11日#番茄红烧牛肉面 大口吃肉٩( 'ω' )و 感觉一点不比外边差就是牛肉煮的时间不太够有些不好嚼

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午餐•2018年8月9日 

#午餐•2018年8月9日#简单的番茄鸡蛋盖饭 番茄蛋永远是一人食路上永远的好朋友。

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早餐•2018年8月6日 

#早餐•2018年8月6日#水果麦片酸奶沙拉 水煮蛋 自制黄桃果酱٩( 'ω' )و 昨天晚上吃得有点过分今天要清淡点(❁´◡`❁)*✲ﾟ*

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午餐•2018年8月5日 

#午餐•2018年8月5日#小家常 芹菜青椒炒肉片ψ(｀∇´)ψ 菠菜炒蛋 小碗米饭 感觉很绿色！都不是热量很高的菜ψ(｀∇´)ψ能吃饱也不会有负担感！嘻嘻(♡˙︶˙♡)

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早餐•2018年8月5日 

#早餐•2018年8月5日#抱蛋煎饺 ψ(｀∇´)ψ这个做法我喜欢！真的好看又好吃！

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日式照烧鸡腿 

#晚餐•2018年8月1日#昨天大晚上看孤独的美食家被五郎叔吃饭馋的满地打滚到了想着今天一定要吃点香香的东西！ 照烧鸡腿亲子盖饭 配菜用了黄瓜和圆白 又清爽又有味道 ٩(๑`н´๑)۶真的超好吃超下饭啊

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抱蛋煎饺 

#早餐•2018年8月1日#抱蛋煎饺 &牛奶 这次的煎饺做得好看多了(´▽｀)ノ♪

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