图1⃣️、金枪鱼蟹腿肉全麦卷 图2⃣️、鸡胸肉全麦卷 图3⃣️、酸辣魔芋粉 图4⃣️、韩式炸酱魔芋面 图5⃣️图6⃣️、沙拉 #一人食# #便当#
2020-03-29
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kim潇彤
（江苏,无锡）
一个人的早午餐～吃的饱饱的好去练车！ 特别喜欢做美食，但是一个人好像真的不太适合做此类的菜…做一次的量够我吃好几天的了[偷笑] #午餐•2019年12月27日##安东鸡#
2019-12-27
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年5月13日# 真的是时隔已久的更新～最近比较懒…所以基本上都是外食 要不就是外卖…前几天在youtube上看到我很喜欢的一位博主做了 这个就想说也做来试试～在网上定了紫花椰菜 今天终于收到了～原食谱是用的鸡胸肉 玉米粒，但...
2019-05-13
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年4月1日# 因为周日公司组织烧烤 实在是吃太多了…所以我做了轻断食。周日下午六点开始到今天早上十点，断食16个小时～断食后的第一顿，我选择了最近比较爱的沙拉～吃的很饱很满足… #一人食##蔬菜##沙拉沙拉##午餐##鸡胸...
2019-04-01
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#早餐•2019年3月29日# 今天是养肥男友系列之开放式三明治～就是早上时间不够做的着急了…不过第一次做成这样 还是挺满意的😁 #开放式三明治##早餐早餐##法棍##法棍三明治##风干火腿#
2019-03-29
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月27日# 一份高蛋白低脂又饱腹的美味午餐～（草莓果酱和蜂蜜芥末酱是必不可少的喔） #一人食##蔬菜##便当便当##快手##好吃光盤系列~##三明治🥪！##健康吃健康瘦##高蛋白##减脂午餐#
2019-03-27
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月22日# 因为无锡苏宁广场地下超市有微波炉 所以我一般都是自己做好午餐带来加热～虽然这样吃也很好吃 但是还是用石锅做这个拌饭最好吃～用香油炒泡菜，鱼籽还有锅底的锅巴是这个拌饭的精髓～不需要多余的调味 有炒泡菜就足够味道...
2019-03-22
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#早餐•2019年3月22日# 芋泥肉松麻薯欧包+青汁+辣鱿鱼片 推荐小妖家的这款欧包 是真的好吃… #一人食##芋泥##麻薯##欧包欧包##青汁##面包控#
2019-03-22
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月21日# 今天中午又做了一次魔芋丝牛丼～这次做得更快了，五分钟就搞定～ #一人食##健康吃健康瘦##好吃光盤系列~##减脂减脂##快手##魔芋丝##肥牛😋##肥牛丼#
2019-03-21
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月20日# 解决蔬菜的好办法-韩式拌饭～只要有韩式辣酱然后冰箱里有的、自己想吃的都放上 就绝对好吃～绝对是健康快手又美味～料理小白也完全没问题👌 #一人食##蔬菜##好吃光盤系列~##麻辣鲜蛤##石锅拌饭##拌饭##快手...
2019-03-20
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月18日# 今天依旧是早午餐～ 魔芋丝牛丼🙃🙃🙃真的真的cao好吃😋十分钟内解决完这么大一盘…… #一人食##肥牛😋##一人食##brunch##早午餐##蔬菜##好吃光盤系列~#
2019-03-18
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#晚餐•2019年3月16日# 今晚给自己做了个一人寿喜烧～这一大锅全次光了…这给我撑的…😆😆 #寿喜烧##蔬菜##肥牛😋##牛舌##好吃光盤系列~###晚餐##一人食#
2019-03-16
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#早餐•2019年3月16日# 今天早上又是不到六点就起来了…运动完时间还比较多 所以给自己做了个早午餐～里面的牛肉馅是昨晚就准备好的所以也算蛮快手的 就是蒸需要点时间～对了 还吃了两个小板栗红薯和一颗糖心蛋～#卷心菜##早午餐##牛肉馅#...
2019-03-16
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月14日# 12:20 超快手午餐～就是培根有点咸……买的减盐的对于我来说也还是咸…… #一人食##好吃光盤系列~##快手##手撕包菜。##酱油鸡蛋拌饭#
2019-03-14
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月12日# 今天男票出差了 得半个月才能回来，，心情极度郁闷之下 就放飞了一下自我…🙃🙃因为良心上过意不去 所以特意叮嘱了店家少放油和调料😅…不得不说麻辣香锅真的是不管什么时候都是这么好次～次完这盘又续了一盘…😰今晚要控...
2019-03-12
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#早餐•2019年3月12日# 今天依旧是喂胖男友系列😁😁这是我家那位最爱的早餐😆😆我们在韩国的上学时候他有一次一日三餐都让我做的这个… #好吃光盤系列~##快手##卷饼##鸡蛋灌饼~##养肥男友#
2019-03-12
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月11日# 除了泡菜 全部下肚…[皱眉][皱眉]今天多盛了米饭和鸡胸肉，所以吃撑了… #泡菜##鸡胸肉##减脂午餐##蟹黄酱##快手##一人食##蔬菜#
2019-03-11
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#早餐•2019年3月11日# 图1⃣️ 男票他们的早餐（今天运动完没太多时间所以就做了一个两分钟解决的口袋三明治😜） 图2⃣️ 我的早餐～咖啡机买了这么久了一直没怎么用…😅 #全家早点##口袋三明治##拿铁##latte#
2019-03-11
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#午餐•2019年3月10日#中午临时决定在家吃所以随便做了点，过年期间把胃吃大了…吃完这么多都不觉得饱…😟😟#一人食##减脂减脂##减脂午餐##快手#
2019-03-10
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kim潇彤
（江苏,无锡）
#早餐•2019年3月10日#今天依旧是给男票和他闺蜜做的早餐～不过今天多做了两个给我妈和姥姥🙃🙃唉 没办法 就是这么孝顺～🤪🤪🥵🥵 #养肥男友##三明治🥪！##早餐早餐##土豆沙拉🥗##全家早点#
2019-03-10
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kim潇彤
（江苏,无锡）
