减脂版酸菜鱼【大叔有药】
配了个面，味道好棒；
2022-06-27
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百变贝果三明治系列合集-【大叔有药】
今日午餐~#午餐•2021年1月21日#
2021-01-21
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亲测有效 祛湿健脾 炒米茶-【大叔有药】
这是在菜单的基础上，加了黑豆和莲子，莲子先下锅炒，再放黑豆和薏仁，看看稍微有些变黄，然后下大米，这么一个顺序；
2020-08-30
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快速消耗咸鸭蛋蛋清又减脂-【大叔有药】
#晚餐•2020年6月24日# 减脂第一天
2020-06-24
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独家暖宫驱寒炒饭-【大叔有药】
一个人也要好好善待自己。
2019-09-27
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快手米酒 甜酒酿 廖糟 -【大叔有药】
2019-08-15
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素食 素什锦拌面-【大叔有药】
2019-08-13
素食三鲜炒饭-【大叔有药】
满足的一天
单身炒饭-【大叔有药】
好好吃饭
2019-07-26
温州糯米饭（炊饭）-【大叔有药】
能量满满的一天~
2019-07-21
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红红火火开胃面-【大叔有药】
#一人食#一个人也要好好吃早餐
2019-07-19
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多彩香菇虾仁鲜肉水饺【大叔有药】
2019-07-06
咖喱土豆牛腩-【大叔有药】
#早餐•2018年10月24日##一人食# 根据方子，将牛腩替换成了鸡腿，加了点果饯，味道很不错！
2018-10-24
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营养紫米奶香馒头-【大叔有药】
#早餐•2018年10月23日##一人食#
2018-10-23
秘制炒饭-【大叔有药】
#早餐•2018年7月10日#
2018-07-10
早餐•2018年6月6日
☔️早安！太阳🌞蛋~ #早餐•2018年6月6日#
2018-06-06
特制焖面-【大叔有药】
温暖好胃，勇敢面对 #早餐•2017年10月26日#
2017-10-26
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奶香玫瑰卷馒头-【大叔有药】
玫瑰卷 #午餐•2017年10月12日#
2017-10-12
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藜麦饭团 低卡 健身主食-【大叔有药】
自卤牛腱杂粮饭团&清咖 #早餐•2017年10月10日#
2017-10-10
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午餐•2017年10月7日
牛油果培根三明治 #午餐•2017年10月7日#
2017-10-07
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晚餐•2017年10月5日
待到山花烂漫时 它在丛中笑 #晚餐•2017年10月5日#
2017-10-05
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自制卤牛肉炒饭 低卡 健身餐-【大叔有药】
秘制卤牛肉炒饭-【大叔有药】 #早餐•2017年10月2日#
2017-10-02
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秘制卤牛肉-【大叔有药】
时蔬炒卤牛肉 #晚餐•2017年10月1日#
2017-10-01
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蜜汁排骨焖饭-【大叔有药】
排骨焖饭&嫩滑煎蛋&咖啡 #午餐•2017年9月29日#
2017-09-29
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秘制焖面&卤牛肉&香煎三文鱼&娃娃菜 #早餐•2017年9月29日#
红烧牛肉面 #早餐•2017年9月28日#
2017-09-28
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午餐•2017年9月27日
莲心欧包&紫薯饮 #午餐•2017年9月27日#
2017-09-27
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牛肉面 #晚餐•2017年9月26日#
2017-09-26
快手煎饺-【大叔有药】
牛油果&煎饺 #早餐•2017年9月25日#
2017-09-25
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燕麦馒头 低卡 健身餐-【大叔有药】
今天中餐：中种蜜豆包&紫薯燕麦牛奶饮 #午餐•2017年9月23日#
2017-09-23
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