猪肝枸杞叶瘦肉肉卷汤 枸杞叶煲猪肝广东人的省汤 今天又解锁了一道广东菜系，大家都很喜欢喝 味道鲜美，营养丰富具有益血明目、补虚益精的功效，可预防肾气虚证引起的肝虚证。具有补血、缓解疲劳、明目的作用 猪肝泡出血水，切片，加入淀粉，白酒，生抽...
2024-10-06
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（猪肝瘦肉）潮汕黄金肉卷金针菇枸杞叶汤 越嚟越钟意广式食谱 第一次喺屋企做潮汕肉卷汤，每次吃潮汕汤粉都觉得很好吃 今天没有猪杂简单做了肉卷金针菇汤页很鲜美，下次能放点金蒜应该会更好吃 热锅下猪油➡️爆香姜片再放入肉卷片，火腿肠，金针菇炒香...
2024-10-04
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红烧鲈鱼 白灼菜心 青椒炒千张 1️⃣白灼菜心 简单快手的广式做法，大家都很爱吃 滚水放入一点花生油和盐下菜心➡️ 2分钟捞起摆盘➡️用小碗两勺生抽一勺蚝油（少许糖也可以不放）三勺水搅拌均匀➡️锅里烧油，放一颗蒜米末，再倒入调好的料汁烧滚浇...
2024-10-03
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👍👍👍一月总结爱吃餐单： 1️⃣ 👍儿子爱黑芝麻糊 👍烧饼夹土豆胡萝卜肉丝 /青椒榨菜 凉拌黄瓜 2️⃣ 👍豆芽青菜胡萝卜丝鸡蛋荞麦面 土豆炖大肘子 胡萝卜炒荷兰豆炒虾仁 3️⃣ 👍黄瓜虾仁炒红肠 饺子皮春饼 4️⃣ 👍番茄虾米裙带菜汤煮...
2024-07-31
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端午节餐单 早：番茄鸡蛋青菜面疙瘩汤 粽子 晚：👍土豆胡萝卜炖牛肉火锅 麻辣米豆腐 凉拌黄瓜 👍荷兰豆炒虾仁胡萝卜 （要用恒都牛腱子肉才更好吃，没有干辣椒放了小米椒也很好吃） (正大虾仁品质不错）
2024-06-10
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👍👍👍一周控糖餐： （6天血糖从13.8-10.3 血压155 /114-129/96） 1️⃣水煮鸡蛋 蒸馄饨 中午凉拌黄瓜木耳腐竹、白灼菜心青菜 主食蒸红薯土豆 （中午吃了一碗重庆面） 2️⃣水煮鸡蛋 番茄豆腐蘑菇菠菜烩燕麦白米饭 ...
2024-05-14
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早餐🍞： 1️⃣蒸烧卖 👍 （糯米泡一夜隔水30分钟蒸熟、准备香菇粒，玉米粒，肥瘦相煎猪肉沫➡️锅内加油，把猪肉炒香，再加入香菇末玉米粒，炒熟➡️ 加入料酒，老抽，蚝油盐糖鸡精黑胡椒和水中火，煮开以后倒入蒸熟的糯米干水分，以后加入香油，拌匀...
2024-05-03
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曈曈一周早餐🍞： 1⃣️奶油意式火腿通心粉👍 牛奶加磨碎的钙片川贝雪梨苹果汤 2⃣️青菜鸡蛋炒面➕苹果蓝莓蛋白粉👍 3⃣️肉夹馍 豆浆/小米粥 👍 4⃣️生菜鸡蛋胡萝卜饼➕烤肠👍 5⃣️ 咖喱鱼丸奶酪空心粉🍝👍 6⃣️ 生菜丝铺煎腌制鸡胸...
2024-04-27
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曈曈一周早餐🍞： 1⃣️奶油意式火腿通心粉👍 2⃣️青菜鸡蛋炒面➕苹果蓝莓蛋白粉👍 3⃣️肉夹馍 豆浆/小米粥 👍 4⃣️生菜鸡蛋胡萝卜饼➕烤肠👍 5⃣️豆沙包 煎蛋 6⃣️萝卜包子 豆腐佬 7⃣️韭菜猪肉水饺 木瓜雪梨银耳汤
2024-03-30
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洋sssss
