午餐•2020年3月26日
第三波全黑麦馒头主食备餐，只有黑全麦粉+水+酵母，馒头生重50g，其中粉重30g，正好够每餐的碳水✌️#午餐•2020年3月26日#
2020-03-26
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家庭版 简易 石锅/铁锅 韩式拌饭
又是满足的一天😊#午餐•2020年3月8日#
2020-03-08
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泰国黄咖喱牛腩
特别好吃😋爱了爱了～ #晚餐•2020年3月6日#
2020-03-06
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减脂餐-黑全麦芋泥包
真的是无油无糖啊，就是紫薯芋泥里加了差不多150ml的牛奶，每个包子里黑麦含量20g，加上内馅儿，差不多每顿来一个～完美✌️ #午餐•2020年3月6日#
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100%全麦卷饼
木有用牛奶，直接用黑麦粉、温水和丢丢盐做的～成品很软有嚼劲，还有浓浓的麦香，满意👍#午餐•2020年3月6日#
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陕西米皮 - 完整的米皮做法5
第一次尝试，下次继续😄
2018-11-29
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快手煎饺
2018-11-01
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爆汁牛肉包子（附视频，一次性发酵）
胡萝卜鸡蛋木耳素包子😊
2018-10-22
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家常肉饼
青椒甜椒肉饼^^
2018-04-02
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糖醋鱼（媲美饭店超简单高颜值）
😊
2018-02-14
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梅干菜洋葱胡萝卜甜玉米粒牛肉包子…好长的名字= =…
2017-11-07
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超级零食Kale chips羽衣甘蓝脆片
烤羽衣甘蓝～好脆啊😄
2017-05-01
凉拌茭白+甜椒+嫩姜丝
mingmingbuneng
