漩涡_雯雯的厨房

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2016-01-02 加入
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做一个专一的吃货。

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  • 养生养生

    养生养生 

    第一次成功自作的营养餐 1、蔬菜+豆制品:宁夏芥兰拌豆皮(记得撒白芝麻) 2、优质动物蛋白质:清蒸鲈鱼、清炒基围虾(姜放多了,斜剪头部去虾线) 3、菌菇修复胃肠粘膜:秀珍菇鸡蛋汤 4、多色水果:五色小番茄、桂味荔枝 #养生养生#

    2023-07-13

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  • 晚餐•2023年4月19日

    晚餐•2023年4月19日 

    剥好虾,先放料酒,盐,生姜腌制十分钟。 洗切好娃娃菜,蘑菇,先放锅里炒(中火),加水焖盖煮(先大火,水收了再小火) 加虾仁,煮一会(时间不能太长,会老),加面,煮一会加豆腐,娃娃菜杆变得有点透明就是差不多了。#晚餐•2023年4月19日# ...

    2023-04-19

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  • 午餐•2017年3月30日

    午餐•2017年3月30日 

    虾仁芦笋腊肠蛋炒饭 超好吃呀! #午餐•2017年3月30日##炒饭#

    2017-03-30

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  • 2017年01月14日

    2017年01月14日 

    番茄虾仁鸡肉蔬菜沙拉:里面很多层哦~味道层次感鲜明,蔬菜肉类水果兼有,营养丰富,做起来简单快捷,适合上班减脂族呀~沙拉根据自己的口味来访。小Tips:一定记得吃前拌匀来,鸡胸肉撕成小条口味更佳。

    2017-01-14

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  • 晚餐•2016年9月5日

    晚餐•2016年9月5日 

    滑蛋木耳虾仁~嫩滑是关键。虾仁第一道撒盐去表面液第二道腌制第三道放进沸水过30秒,蛋液放盐胡椒粉,小葱切细,玉米淀粉两勺做成水粉,最后全部混合均匀,下锅前两勺油烧热,整个倒入,待边缘稍微凝固后翻炒,蛋液凝固即可起锅~ #晚餐•2016年9月...

    2016-09-05

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  • 晚餐•2016年9月5日

    晚餐•2016年9月5日 

    青椒藕片~一薄二小火。藕片切的薄,🔥开小,煎出蒜香后炒藕5分钟,两勺酱油,第3分钟放青椒,最后大火30秒出锅! #晚餐•2016年9月5日#

    2016-09-05

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  • 2016年09月02日

    2016年09月02日 

    Branch~煎鸡胸肉蔬菜起司三明治配清爽雪梨汁

    2016-09-02

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  • 晚餐•2016年8月30日

    晚餐•2016年8月30日 

    清蒸带鱼~果然放两次葱姜盐再蒸就不腥了~另外花椒胡椒粉真心调味效果赞! #晚餐•2016年8月30日#

    2016-08-30

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